给网友提个醒：春季防过敏 可以这样吃（图）

　　长城网2013年4月25日讯(宋明霞)春季预防过敏，我们可以多吃这些食物，如：十字花科类、菌藻类和深色蔬菜。下面是小编为大家找的提高免疫力，预防过敏的菜谱，供大家参考。

　　1.菠菜鸡蛋饼

　　菠菜清洗干净，锅中把水烧开，放入菠菜飞水(不要超过10秒)。稍稍冷却，取出菠菜切一下(可大可小)，倒入料理机中，加入少许刚才绰菠菜的水搅拌成菠菜汁。将搅拌好的菠菜汁倒入碗中，加入两个鸡蛋，调入少许盐和胡椒粉，搅拌均匀，然后加入适量面粉，搅拌至面粉无颗粒。平底锅刷上一层薄油，开小火，稍微预热。舀一勺面糊倒入锅中，并转动锅子，使面糊均匀的铺满锅底。一面煎熟后，翻一面继续煎，煎至2面熟透即可。　　

关键词：过敏,菜谱,蔬菜