科学减肥 石家庄12320热线给您定制个性化方案

　　长城网6月14日讯(吕晓红)为传播健康理念，帮助市民养成良好的健康生活方式，石家庄市12320卫生热线将于6月17至21日开展体重控制咨询，本次活动特邀石家庄市第二医院内分泌科主任侯凤英在线为咨询者提供个性化的体重控制方案。

　　以前我们认为吃饭香、睡眠好、精力旺盛就是健康。这些无疑都非常重要，但这些也只是外在表现而已。那么，我们怎样才能更健康地生活并且保持良好的身材呢？现在的快节奏生活，给我们提出更高的要求。健康科学的发展也为高品质生活提供了新的依据和方法，新的饮食观、运动理论以及健康的生活方式等应运而生。很多人想瘦身、保持优美的身段，并且也都认识到健身的重要性，但大多数人锻炼时没有规律，也不科学，结果往往是适得其反或者徒增劳累。

　　体重管理，就是通过有平衡的饮食和规律的运动以控制身体能量的平衡，进而养成良好的生活习惯，加上相互支持的氛围，最终达到并保持理想体重。

　　只要把平衡的饮食和规律的运动融入到正常生活过程中，你很快就会习惯那种生活，根本不用“苦苦地”坚持；同时，在减肥过程中，形成大家互相帮助、互相支持监督的和谐友好的氛围，行动起来就会特别容易，减肥瘦身就是自然而然的事了。

　　事实上，真正的健康生活与减肥之间是相互促进的关系。如何在科学管理体重的过程中培养良好的生活习惯，届时，您可直接拨打12320、发送电子邮件至sjz12320@163.com ，或参与新浪微博@石家庄卫生12320进行咨询。

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