雾霾天致呼吸道疾病骤增 小编提醒佩戴口罩减少外出

　　导读：持续多日的雾霾让不少人中招儿，医院呼吸科病人明显“扎堆儿”，医护人员异常忙碌。对此，小编在这里提醒大家，雾霾天一定要注意健康防护，体弱人群更是要尽量减少外出。

　　雾霾天呼吸科患者骤增

等待输液。

一名小朋友正在做雾化。

　　在遭遇了一个又一个严重的霾天之后，石家庄各大医院的呼吸科病人开始明显扎堆儿，这让原本就紧张忙碌的医生和护士们更加忙碌！

　　排队挂号，排队候诊，排队检查，排队输液……12月10日11时5分，河北省儿童医院输液大厅，在一次又一次的排队与等待后，李女士为4岁的儿子输上了液。不停地咳嗽、流鼻涕和发烧是李女士带儿子来医院输液的主要原因。“最近一段时间，孩子总是闹感冒，好了没几天又犯。”李女士说，和前几次不同的是，这一次李女士的儿子被确诊为肺炎。“都是这雾霾天给闹的，我们孩子幼儿园里有四分之一的孩子请假了！”李女士抱怨说：“上个月，我家公公也是因为肺炎住进了医院。”

　　来自河北省儿童医院的信息，最近一段时间，该院呼吸道疾病患儿比平时多了近四成，这其中以感冒、支气管炎，肺炎、哮喘患儿最多。这让原本就忙碌的医生和护士更加忙碌。“早上一接班到中午没喝一口水，去厕所都是跑着去的。”该院呼吸科护士小李说，她们午饭都是倒着班轮流吃的。该院呼吸科值班专家分析说，呼吸道疾病患儿之所以明显扎堆儿，与持续多日的雾霾天有关。

　　受伤的不仅仅是儿童，免疫力较低的老人和体质较差的年轻人同样“中招”了。记者走访河北省人民医院、河北省中医院、石家庄市一院、河北医大一院等呼吸科发现，最近一段时间，呼吸道病人明显扎堆儿。“虽说出门戴口罩，可感冒还是防不胜防。”在河北省中医院呼吸科就诊的赵先生无奈地说：“每天看着灰沉沉的雾霾天，心情和身体都感觉不是很好。”

　　雾霾天还可引起角膜炎、结膜炎

　　除了大家熟知的呼吸道疾病外，雾霾还会对眼睛造成伤害。在重度污染的空气中，一部分可吸入颗粒物质也能够进入眼睛，就会导致眼睛干痒、异物感等不适。雾霾越严重，空气中颗粒物越多，对眼睛的影响就越大，可引起对眼睛造成损伤的角膜炎或结膜炎。对于本身患有干眼症、结膜炎等基础眼病的患者，还可能加重已有症状。

　　对于雾霾引起的眼部疾病，部分人可能会使用眼药水来缓解症状，这是不可取的，由于污染颗粒物成分复杂，乱用眼药水可能会耽误甚至加重病情，起到完全相反的作用。如果大家发现眼睛不适时，可以先用清水清洁眼睛，多闭目休息，切不可自行用各种眼药水来滴眼睛。

　　市民情绪悲观 甚至容易失控

　　河北省中医院呼吸科专家耿立梅说，雾霾对人体的健康影响有多个方面，首先是对呼吸系统的危害。霾的组成成分非常复杂，包括数百种大气化学颗粒物质，引起 急性鼻炎和急性支气管炎等病症。对于支气管哮喘、慢性支气管炎、肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系统疾病患者，雾霾天气可使病情急性发作或急性加重。 其次，对心血管系统的危害也比较大，空气中污染物多、气压低，容易使心血管疾病急性发作。再有就是雾霾天气还会影响心理健康。阴沉的雾霾天气由于光线较弱 及其导致的低气压，容易让人产生精神懒散、情绪低落和悲观情绪，遇到不顺心的事情甚至容易情绪失控。

　　根据最新气象信息，今后几天，雾霾 天气还将持续。耿立梅提醒人们应减少外出，抵抗力弱的老人儿童以及患有呼吸系统疾病的易感人群应尽量减少出门，外出时戴棉质口罩。在饮食方面，应多饮水、 清淡饮食，患有慢性呼吸道疾病患者，尤其是老年人要保持科学的生活规律，避免过度劳累。

　　需自我调护 预防呼吸道疾病

　　雾霾天空气质量差，空气流通性也较差，在经常出现雾霾天的季节里，在饮食上，应注意多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，以达到清肺润燥、止咳化痰的效果。在日常生活中，也要做好必要的防护措施，预防“雾霾病”的发生。

　 　在这种雾霾天气，我们首先应该避免外出，如果必须出门，应该戴口罩，帽子、围巾，尽量减少暴露，回家以后温水洗脸、清理鼻腔，洗手。还有就是尽量不要开 窗通风，如果说必须通风的情况，应该避免雾霾的高峰时段，时间尽量缩短，半个小时之内，屋里可以放点空气净化器，另外像这种雾霾天气应该尽量少去人多的地 方。

　　如何保护呼吸道

　　雾霾一般是早上和晚上比较严重，很多市民有晨练、夜跑的习惯，专家建议市民锻炼要分时间，遇上雾霾天气一定要停止室外锻炼，“临近中午的时候，太阳出来了，雾气消散了，这时候就适合户外运动。当然也可以选择室内锻炼，这样就不用考虑天气问题。”如果要出门，建议戴口罩，普通的棉质、纱布口罩不能过滤雾霾中的颗粒物，建议市民购买医用N95口罩，或者专门防雾霾的口罩。口罩应该每天清洗更换，确保干净卫生，外出回家后也应及时洗脸漱口，清理鼻腔，除去室外带回的细菌、病菌和污染物。

　　此外，雾霾天气时要及时关闭家中门窗，减少污染物、颗粒物进入室内，有条件的家庭可以使用空气净化器，减少室内颗粒物的污染。同时要注意休息，清淡饮食，注意补充水分，多喝水，不要吃辛辣刺激的食物，多吃梨子、木耳等清肺化痰的食物。

　　小贴士

　　老幼人群如何防霾？

　　1.老年人若有一些呼吸道症状，这几天尽量少出门。如果必须出门，佩戴口罩，接受正规治疗，60岁以上或者有呼吸道症状的病人，可以选择接种疫苗。

　　2.老年人应避免晨练，锻炼的时间应该安排在下午四五点。

　　3.有过敏性哮喘的儿童，不要进行打球、跑步等剧烈运动，遇到大雾天气，应关闭车窗。

　　雾霾天回家三件事

　　洗脸、漱口、清理鼻腔

　　洗脸最好用温水，可以将附着在皮肤上的雾霾颗粒有效清洁干净。

　　漱口可以清除附着在口腔的脏东西。

　　洗净双手后，捧温水，用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次，鼻腔的脏东西就会清理干净了。

　　值得注意的是，清理鼻腔时，一定要轻轻吸水，避免呛咳。

　　家长在给儿童清理鼻腔时，可以用干净棉签蘸水，反复清洗。

（据燕赵晚报、东方网、北京晨报等媒体整理）