泡汤滑雪赏冰雕 石家庄周边冬季游元旦将迎小高峰

　　冰瀑+冰雕营造多彩冰世界

　　除了泡温泉，当前热门的冬季游项目就是看冰雕、观冰瀑了，这其中以沕沕水冰瀑和极地冰雕大世界最为出名。

　　在位于国御温泉度假小镇的极地冰雕大世界，近日游客渐渐多了起来。“现在每天有上百人来看冰雕。为吸引更多游客，今冬我们要对场馆内一些冰雕进行更换，圣诞节将会焕然一新。”景区负责人说。

　　而在平山沕沕水景区，随着冷空气的到来，景区内的高崖峭壁上已被寒冰所盖，并形成了绵延千余米的冰瀑奇观。放眼望去，群峰晶莹流转、形态万千、气势恢弘，宛如冰雕玉砌，美不胜收。

　　“候鸟游”开始升温

　　随着天气日渐寒冷，除了去周边泡温泉，一年一度的“候鸟暖冬游”也开始升温。

　　近日，记者从石家庄多家旅行社了解到，现在越来越多的中老年人会选择像候鸟一样“冬天南飞，春天北回”的养生旅游方式，目前咨询报名的人群也以老年人为主，此外就是一些有孝心的年轻人，他们预订“候鸟游”产品主要是送给父母，希望老人能够过个“暖冬”。

　　老年人成今冬出游主力军

　　“当前天气越来越冷，而且最近一直都是阴天，见不到太阳，有风湿病的父亲只能闭门不出，我是看在眼里、急在心里。”正在河北国旅咨询预订“候鸟游”的市民刘飞说，现在南方天气温度适宜，很适合老年人休闲度假，希望父亲在那儿能更好地调节自己的身体，度过一个暖冬。

　　“候鸟游产品中，海南是热门目的地。目前当地的疗养院、度假村预订日渐升温，待到最冷的时候咨询预订情况还会更火爆。”纵横国旅负责人说，不少疗养院、度假村的硬件设施不错、管吃管住，有的还含免费康体养生和娱乐项目。估算下来，一位老人居住一个月的费用在4000-6000元，这样适中的价位也是“候鸟游”火爆的原因之一。

　　温馨提示

　　冬季泡温泉时间不宜长

　　进入11月，省会温泉浴场逐渐受到游客的青睐。而前往景区泡汤的，除了一些年轻人外，大多都是中老年人。那么冬季泡温泉要多长时间才算合适呢？

　　据悉，冬季天气干燥，多泡汤治疗皮肤干痒，不仅有保湿作用，还可以促进血液循环，加速代谢；对于神经痛、风湿、皮肤病等也有疗养作用。“但是，泡温泉的时间不宜过长，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。”业内人士表示，泡温泉和游泳不一样，尤其是50岁以上的中老年人浸泡温泉时间过长，会对其心脏和肠胃产生不利的影响。

　　需要提醒的是，一般情况下，泡温泉时，连续浸泡20分钟后需休息，一天浸泡时长最好不要超过80分钟。同时，应避免空腹、饭后、酒后泡温泉，过烫过酸的温泉也不要泡，温泉的温度在30℃～45℃比较适宜。皮肤过敏者、孕妇、手术过后者，以及有心脏病、高血压或者身体不适者不宜泡温泉。而糖尿病患者则不宜长时间浸泡温泉，因为水温过高可使患者注射的胰岛素吸收加快，长时间身体过热使机体能量消耗增加，心脏负担加重，很容易出现意外。

　　滑雪要警惕雪盲症

　　当长时间待在白茫茫的雪地里时，由于雪地对日光的反射极强，直视雪地如同直视阳光，紫外线光能转变成热能，会灼伤角膜上皮和视网膜黄斑区，容易引发雪盲症。

　　“墨镜并不等于防护镜！”眼科专家周士杰表示，很多市民对墨镜和防护镜的功能认识有误区，普通的墨镜并不能过滤光线中的紫外线，所以选择眼镜的时候要选择有防紫外线功能的功能眼镜才行。可以佩戴防紫外线的偏光太阳眼镜或蛙镜式的全罩式灰色偏光眼镜，并补充维生素A、维生素B、维生素C和维生素E等来预防雪盲症。如果雪后在户外活动后出现眼睛奇痒、刺痛、怕光、流泪、眼睛充血以致短暂视物模糊不清等症状，不要用手揉眼睛，应尽快就医。得过雪盲症的人，如果不注意的话，还会再得，而且一次比一次严重，多次雪盲的人会视力衰弱，甚至引起眼疾和失明。所以常在雪地里活动的人一定要佩戴有防紫外线功能的太阳镜或防护镜。这样就可避免雪地反射的紫外线伤害眼睛。

（据石家庄日报、长城网、河北日报等整理）

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