【启航2018】新年新风尚： 假期中健康甩“膘”

　　长城新媒体1月1日讯(记者 张瑞雨)元旦期间，走亲访友是必备内容，然而各种饭局和高热量的美食也是假期里的特征之一。“每逢佳节胖三斤、仔细一看三公斤、减肥拼命小半年，未到成功又过年。”虽然这是一个小段子、顺口溜，却反映出当下年轻人对健康的关注持续升温。

　　1日上午，记者来到位于石家庄市万象天成商场负一层的X-space24小时健身俱乐部，伴随着强劲的音乐节奏，不少市民在各种运动器械上挥汗如雨，跑步机、动感单车，到处都很热闹。“平时工作忙应酬多，体重很难控制，精神状态也不太好，健身以后明显感觉神清气爽，“膘”也少了，身体特别舒服。”市民高先生说道。

　　教练员高红日建议说，节后很多人都会陷入健身的误区，都想尽快把赘肉减下去，反而弄得自己头昏眼花。健身本来就是一件长期的事情，要遵循一定的规律，很多人想在节后迅速甩掉身上的脂肪，这种想法本身就是不合理的。应该在理性减肥的同时，注意健康低脂的饮食，才有助于快速刮油、减脂。

　　“减肥之路任重而道远，所以很多人把目光瞄准了健身房，希望能在健身教练的指导下重塑美丽身材。”教练员耿薇说，每天晚上睡觉前做三组仰卧起坐，一组30个，坚持一周，瘦身就会有明显的效果。减肥并没有那么难，贵在坚持。

　　记者了解到，虽然假期的客流不如平时多，但也能达到每天100人左右。石家庄型领域健身服务有限公司副总经理张昊介绍，“假期后便会迎来一个锻炼高峰，随着大家对健康的重视，许多顾客从一周来两次增加到了一周来三四次，大家更注重自身的健康情况。” X-space24小时健身俱乐部也是省会首家24小时营业的健身房，极大的满足了需要不同训练时间的上班族。