春运保障“集结号”吹响 为你打造便捷安全舒心的回家路

　　【春运进行时】

　　2月1日，为期40天、约29.8亿人次的春运“大迁徙”启动。与此同时，各地各相关部门也吹响了春运保障的集结号。

　　今年春运有哪些新变化？

　　是否“一票难求”？

　　如何做好各项保障？

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　　河北春运成立11个督导组 确保3.6亿人次顺利出行

　　河北省交通运输厅根据今年春运的新特点、新情况，制定全省春运工作方案和应急预案，在重点地区、热点线路和高峰时段增开客运班车、班轮数量和发车频次，努力保证旅客走得了、走得好，不断增强人民群众的获得感、幸福感和安全感。

　　春运期间，河北省交通运输厅将派出11个督导组，对春运工作分片包点进行督导检查，及时掌握动态信息，协调解决突出问题，确保春运各项工作平稳有序。

　　据河北省交通运输厅分析预测，今年春运期间全省综合客运量36682.4万人次，同比下降1.5%。其中，道路客运量1726万人次，同比下降13%左右；出租汽车客运量12800万人次，同比下降2%。

　　据预测，2018年春运将出现客流呈现前松后紧、道路运输面临恶劣天气、公路保畅面临客、货运需求叠加、节日出行需求呈现个性化、多样化特点。

　　据气象部门预测，春节前后中南部地区雾霾天气较常年偏多，预计有四次雾霾过程；春运期间不排除山区等局部地区出现短时降雪、冰冻等恶劣天气的可能，保安全、保畅通任务将会更加艰巨。

　　另外，今年春节假期将继续实施高速公路小型客车免费通行政策，预计路网交通流量同比将增加15%左右，道路交通压力较大；今冬明春这段时期，既要满足春运旅客运输，又要兼顾关系国计民生的电煤、粮食、液化天然气等重点物资运输，路网保畅压力更大。

　　迎接春运 石家庄客运段各项准备工作全部到位

　　记者从中国铁路北京局集团有限公司石家庄客运段了解到，春运前，该段组织人员对43组车底的717节车厢卫生进行了集中处理。积极推进列车“厕所革命”，购置了20多种专用设备、清洁剂，对1400多个厕所进行了深度保洁。此外，自春运开始，乘务人员在列车运行中，每半小时至少清理一次厕所。同时，该段还更换了部分列车的卧具。

　　1月中旬，铁路总公司对互联网订餐进行系统升级，优化订餐流程，订餐截止下单和取消时间由开车前2小时压缩至开车前1小时，丰富互联网订餐供应品种，提供具有地方特色的小吃、特产，提升旅客互联网订餐体验。

　　“我们推进站车‘厕所革命’，改善旅行环境，扩大‘复兴号’开行范围，提高服务质量。”中国铁路总公司副总经理李文新介绍，为方便旅客购票，铁路总公司还升级扩容了售票系统，12306系统日售票能力从1000万张提升至1500万张；同时，加强学生、军人、务工人员等重点群体旅客购票保障，运用大数据分析开展贫困地区精准售票服务，在务工人员集中地安排开行务工人员专列等。

　　对于春运期间一些人选择拼车回家的现象，交通运输部副部长刘小明表示，交通运输部鼓励城际拼车，但是城际拼车一定要使用合规的营运车辆，这是确保旅客安全、春运安全、维护道路运输市场秩序的底线，对于组织私人小客车等非营运车辆开展城际拼车营运业务的企业和个人，将按照非法营运予以严肃查处。

　　春运期间，石家庄机场为旅客提供空铁联运服务保障，旅客乘高铁到达正定机场站后，通过免费摆渡车到候机楼乘机，或者乘航班到达机场后通过摆渡车从正定机场高铁站乘车。另外，通过空铁联运积极推进打造北京门户机场，拓展石家庄机场辐射范围。针对进出北京、太原、郑州地区的空铁联运旅客推出了一站式购票服务和隔夜换乘免费住宿服务。下一步，还将谋划设立北京西站的空铁联运服务区、推出石家庄站换乘的空铁联运产品，逐步完善空铁联运服务功能。

　　2月1日石家庄机场预计运送旅客3.2万人次

　　1日，石家庄机场预计运送旅客3.2万人次，同比增长43.1%，保障运输航班246架次，同比增长28.8%。

　　保便捷！“刷脸”进站、增设售票窗口

　　春运期间，石家庄新火车站将首次启用人脸识别自助检票设备，大大压缩旅客验证验票时间。在石家庄火车站南落客平台进口处将增设两台“刷脸”设备，乘客将二代身份证和磁卡车票放在机器上一刷，并对准屏幕完成票、证、人合一的检验后，便可进站。

　　同时，石家庄新火车站共设置人工售票窗口38个，在客流高峰期将全部开放，并且车站在南高架进站口外设置9台自助取票机，全站共计自动售取票机75台。石家庄北站设置人工售票窗口9个，自动取票机15台，旅客可根据需求就近购票、取票。

　　此外，在新客站、石家庄北站、石家庄东站及下辖八个高铁站设立学生购票窗口，在新客站、石家庄北站、邯郸东站、邢台东站、保定东站、定州东站设立务工人员服务专窗，帮助学生及外来务工人员解决在购票时遇到的难题，同时还设置了取票专区、退票专区，实行售取分离、售退分开。

　　春运期间，如果有需要去车站现场买票的旅客，支付方式也更为多样。旅客可使用现金、微信、支付宝、银行卡等多种方式进行支付。

　　加装防挤器

　　针对春运期间易发生挤伤、烫伤、摔伤的问题，制定了安全关键项点卡控措施。通过列车广播，在电茶炉上张贴了防烫提示，在厕所门、列车端门上张贴了防挤伤提示，在端门上部加装了防挤器。在列车始发站，硬座车乘务员打开双门，方便旅客从容上车，防止因拥挤掉下站台。

　　列车长帮忙协调乘坐

　　残疾旅客如没有买到专用席位，可在上车后找列车长帮忙协调乘坐专用坐席，方便安放轮椅、上下车。如旅客出现身体不适，可请乘务员帮忙在乘客中找医生，并免费使用列车上配备的非处方药品。各次普速列车设立列车长服务台，全面受理旅客问询、投诉。

　　春运返乡心切，车站又人多嘈杂，一不留神往往会状况百出。体验过春运的人都知道，无论是飞机、火车还是长途汽车，到处都是人挤人，空气污浊，要是遇到卧铺车厢里有乘客感冒“放毒”，弄不好这一车厢的人都得被传染。大家应提前增强体质，以防染病。

　　行前准备、暖体妙招

　　对于要坐较长时间车的朋友，可以提前几天通过常泡脚提高免疫力。可用艾叶10克，鸡血藤30克，红花10克煮水，先熏后泡，泡脚后多用手按摩脚底，可以辅助阳气，促进血液循环和提高机体自我调节功能。

　　泡脚时可以结合面部按摩。两手对搓，掌心热后按摩面颊部3分钟，再按迎香穴(位于鼻翼外延平行线与鼻唇沟外缘相交处)3分钟，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

　　春运中，空气稍微新鲜点的地方又寒冷难耐，怕冷的人可以学一组暖体招。一是握拳，两只胳膊前后交替甩动捶打前胸后背，捶打背部正中和两旁，每次十分钟左右，有利于督脉和足太阳膀胱经脉的通畅运行，以激发阳气。二是自然直立、手心向里，用手拍打揉搓胳膊、腿的外侧的阳经循行部位，每次十分钟左右，也有利于激发身体的阳气。

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　　旅途颠簸：贴膏药不想吐

　　火车或长途客车的颠簸最让人受不了，很多还晕车呕吐，或者被颠得彻夜难眠。很多人晕车主要因为身体缺乏B族维生素，可提前适当补充；另外中医也有很多办法缓解晕车症状。中医对付晕车，有种很有效的办法，但知道的人不多，那就是在肚脐上贴片膏药。现在针对晕车呕吐，有专用的膏药，这个膏药能贴在人的肚脐上面，不让肚脐呼吸，就可以避免晕车，很多大医院药店应该都可以买到。每次坐长途车前，贴一块在肚脐上，很有用处。

　　对于在长途火车或汽车上失眠的症状，主要还是紧张、焦虑情绪引起，更多还是应当从调节心理方面进行。长途回家之前，先保证足够的休息，让精神状态不那么紧张。有些朋友，如果身体劳累，又要长途坐车，建议先在出发前好好休息一天，适当做下按摩推拿放松一下自己，保持心情愉快。

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　　到站疲劳：泡脚按摩

　　经过旅途劳累后，能好好休息一天当然最好，可不少人还得立即应付一大堆热情的亲朋好友，有什么方法可以瞬时“充电”呢?

　　回到家中，马上用热水泡脚大约半小时，是一种简便易行的提神方法。

　　泡脚能起到温经通络、促进血液循环的作用，如果在泡脚水中加入一些有助气血运行的中药，效果会更好，例如将当归、红花、三七，川芎、丹参各少量包进纱布，做成中药包，提前放入热水浸泡，半小时后即可泡出药效，用前还可加点白酒或醋。

　　可以由家人简单按摩，先以双手掌在被按摩者的背腰部膀胱经(有两条，左右对称，分别在脊柱旁开1.5寸分布)自上而下直推至腰骶部3～5次。

　　再以双手拇指指端或掌根置背部膀胱经上，自上而下，反复按压3～5遍。最后用双掌重叠自上而下按揉脊柱两侧肌肉3～5遍。

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　　警惕三个隐患

　　耳机耳

　　典型症状：听力下降、头昏头疼

　　因长时间佩戴耳机导致的听力下降、耳鸣、耳朵胀痛、头昏头疼等症状，被专家们形象地称为——耳机耳。

　　春运回家花在路上的时间都比较长，戴耳机听音乐、玩游戏成了主要消遣方式。然而，在这美妙的旋律背后，却隐藏着无形杀手。

　　人戴上耳机后，外耳几乎处于闭塞状态。在嘈杂环境下使用耳机时，往往会将耳机音量调得很大。高音量的音频声压直接进入耳内，集中传递到很薄的耳膜上，再加上耳塞机振动膜与耳膜之间距离很近，声波传播的范围小而集中，对耳膜听觉神经的刺激比较大。持续生活在80分贝以上的噪音之下，会出现记忆力减退、认知能力下降等情况，重则导致失聪。

　　尤其是青少年，听觉器官还未发育成熟，耳机对他们的伤害更是明显。长期用耳机听音乐玩游戏的孩子，不仅会使听力下降，还可能会出现烦躁不安、记忆力减退、注意力不集中等情况。

　　防控宝典：减小耳机音量

　　使用耳机时，音量最好控制在听歌时还能听到别人说话为宜，以免过分刺激耳朵。而且连续使用时间一定不能过长，每听半小时，最好就能取下耳机休息一会儿。青少年最好不用耳机，如果一定要用，最好选用正规厂家生产的外罩式耳机，这样的耳机音质相对较好。

　　此外，听力的损伤总是在不知不觉中，很多人都是在听力下降很严重时才上医院，耽误了最佳治疗时间。年幼的孩子不会说，但当他们经常“充耳不闻”，难以集中注意力，反应比较迟钝时，家长就要警惕了，最好带孩子去医院做个听力筛查，及早发现。

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　　憋尿膀胱

　　典型症状：排尿困难、膀胱发炎

　　长期憋尿不利健康，因为各种原因不能及时排尿，不得不憋尿或养成了憋尿的不良习惯者，被认为拥有一个“憋尿膀胱”。

　　正常的排尿是健康的一个很重要的环节，因为尿不能正常排空，膀胱、输尿管、肾脏的功能都会受到影响，特别是长期憋尿会引起膀胱功能的改变。

　　经常憋尿的话，不仅容易造成排尿困难，还可能诱发膀胱炎。对于男性，长期憋尿会加重尿液向前列腺的反流，会诱发前列腺炎。女性会引起包括尿路功能、膀胱等的病变。

　　防控宝典：喝足水才能排好尿

　　不长憋尿膀胱，首先要明白正常排尿的重要性，不能拿憋尿当小事。当憋了一段时间的尿之后，应该尽快排空，然后再补充大量的水分，对膀胱形成一个冲洗的作用，防止细菌增生。如果确实没有时间排尿可以暂时少喝一些水，事后多喝水补充体内所需。从医学上来说，每人每天应喝2000ml水，足够的水能帮助体内废物能及时排出。

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　　经济舱腿

　　典型症状：腿肿、腿疼

　　长时间坐着不动，双腿血液流通不畅易形成血栓。这种病症多半发生在乘坐飞机经济舱的乘客身上，故又称“经济舱腿”。

　　经济舱腿又叫深层静脉血栓，在密闭空间久坐不动，血液循环变慢，就容易形成深层静脉血栓，血栓如果移到肺里，还可能引起急性肺栓塞，造成死亡。

　　当腿部出现肿胀、疼痛，特别是小腿痛，腿上皮肤发热、发红或变色，以及呼吸急促或深呼吸时疼痛等症状时，建议及时去医院血管外科检查。

　　防控宝典：从静脉曲张开始防

　　预防经济舱腿，说到底还是要多动，最好是能躺就别坐、能坐就别站、能动就动。静脉曲张属于常见病，但其危害性是缓慢加重的，因此建议需要坐长途飞机的静脉曲张患者，最好进行治疗，以免出现经济舱腿。

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　　春运路上小妙招：

　　1、如果坐火车、飞机、客车时间较长，可以做一些原地的运动，如类似踩缝纫机踏板的小幅度腿部运动。有条件的可适当把腿抬高，并不时用手拍拍腿部或做简单的按摩。

　　2、如果乘坐交通工具内空间条件许可，建议坐一个小时左右就应起身动一动，并适当做些腿脚的运动。

　　3、别忘了适当补充水分，使血液不至于太黏稠影响血循环。

　　4、不要一直用耳机听音乐，时不时的看看书，欣赏下窗外的风景也是不错的选择。

　　（长城24小时客户端据长城网、央视网、光明日报、河北日报、大连新闻网等综合报道）