清明踏青正当时 出游过敏谨防范

　　长城网唐山4月4日讯(孟媛哲 记者 冯喆)清明小长假到来，又是一个出游踏青赏花的大好时节。许多人除了去扫墓缅怀先人，也已经计划好如何出游放松。不过，需要提醒的是，春天百花盛开、万物复苏，也是各种疾病的多发季节。

　　唐山市协和医院皮肤科富学东主任提醒众位驴友，清明前后春暖花开，阳光明媚，也是过敏体质人群烦恼的季节，加之这几天北方出现断崖式降温，温差变化大，尤其是有各类过敏史的患者在清明出游时要提前做好准备。

　　春游小心“沾花惹草”

　　春风拂面杨柳青，草木萌动皆清明，正是适合出游赏春，感受祖国大好河山的时节。春天也是过敏的高发期，花粉细胞中多种高分子化合物是极强的过敏源。引起花粉过敏的植物最常见的有杨树、柳树、梧桐树、榆树、桦树等。来自树、草、小野花的花粉叫“风媒花”，是导致花粉过敏的“主凶”。这些花粉小到肉眼看不见，很轻，数量也多。风一吹，花粉在空气中大量飘浮，人接触和吸入后很容易致敏，容易诱发哮喘、鼻炎、结膜炎等。

　　专家提醒，应对措施不可少。如易过敏的人在春季出游除应该少去公园等花粉、柳絮较多的地方，更不要触摸花草。出门踏青时最好戴上口罩，穿好长袖衣裤，防止花粉、柳絮等致敏元素直接接触裸露皮肤。

　　生鲜野菜正当季，尝鲜要多注意

　　食物中的某些特殊成分能够导致部分人过敏，尤其在清明前后大量野菜吸引着美食爱好者，许多人都想采摘尝鲜，但稍不注意就容易引发过敏，严重的会导致中毒。如：野芹菜、野葱、莼菜、灰灰菜、马齿苋、槐花等都含有可导致过敏的物质，某些特殊体质的人群食用后容易引起过敏反应。腹泻也是“清明患者”的主力，尤其外出时误采误食，特别是孩子，易采摘不认识的野花、野果，误食有的还会致命。所以饮食上要多注意。

　　应对方法：除了本身易致敏的部分野菜，有的野菜本身不具备毒性，但是因为生长在工业区周围、道路两旁，这些地方的水源、土壤中可能含有了重金属元素，这些毒素有可能进入植物体内。一旦大量食用，会对身体造成一定的伤害。所以想吃野菜也不可乱采乱挖，山间野果也不要乱吃。

　　出行要防日晒和紫外线

　　春季阳光明媚，紫外线也增强，人们不能一下适应，尤其是不少皮肤病患者还对紫外线过敏。当紫外线强势来袭时，就会引起皮肤损伤、皮肤发红发痒和皮炎等症状。因此当大家出外游玩时，赏花踏青更不能长时间曝晒在阳光下，应该在有遮阳伞地方休闲，出门前也要做好防晒措施。

　　应对方法：建议出游前要使用防晒霜来保护皮肤，使皮肤免受各种波段的紫外线和可见光的损伤。尤其是对紫外线敏感人群，更应涂抹好防晒霜。此外，要合理安排旅游时间，尽量避免中午时分外出；以穿色浅、宽松、吸汗强的长袖衣服为好；可戴草帽及防护帽或太阳镜；旅途中运动量不宜过大，增加休息次数，随身携带些饮水和常用药品等，以备急用。

　　户外游玩小心蚊虫叮咬

　　踏青少不了走进花丛草地，尤其是孩子更喜欢触摸花草树木，就容易出现被蚊虫叮咬的现象，以至于引发皮炎。不少虫咬性皮炎的症状一般为红色水肿性丘疹，中央可有小水疱，黄豆大小，多发于暴露部位和腰周，特别是小孩子皮肤娇嫩，一旦被叮咬的伤口抓破化为脓包疮还容易得传染病，所以出游时应多加防范。

　　应对方法：建议出门游玩时，无论大人还是孩子尽量穿舒适透气的长袖衣裤，不要暴露太多皮肤。如果天气热，可带一件轻薄好穿脱的外套备用。此外，应尽量避开水边、草丛、树丛等区域，尤其嘱咐孩子不要在草地上打滚，不要随便触摸不认识的花草品种。

　　富学东主任提醒大家：一旦出现过敏现象不要慌张，不要随便抓挠，应尽早到正规医院皮肤科就诊查找过敏原，明确自己的皮肤因哪些因素过敏，从而对症治疗，并在日常预防时做到有的放矢。