【他们】90后“小鲜肉”用汗水为自己代言

　　  在交谈的过程中，王振峰指出了在健身、减肥等过程中大部分人一些认识上的误区。

　　“谁不想拥有一个脱衣有肉，穿衣显瘦的好身材呢？彭于晏的一身肌肉也不是天天躺出来的不是？首先要明白一个道理，体重并不等于体型，不要以为负重练习就是长肌肉的。男生和女生训练可以做同样的动作，我们的目的将身体的肌肉均匀的分布到各个部位上，均衡发展。小重量、多次数，是锻炼肌肉线条，大重量、少次数，是锻炼肌肉围度。这些适用于卧推、深蹲等所有负重项目，但是在做负重动作的过程中，动作一定要标准。”王振峰说，“现在很多人都是为了减肥而运动健身的，这个过程中一定要注意健康第一，减重第二，不要盲目的追求过度减脂而忽略了自己身体的反应，当你感觉不舒服时，一定要停下来，要记住好身材是建立在健康快乐的基础之上的。”