63岁“曳步舞”主播 在家健身“宅”成网红

　　长城网讯（记者周亚彬）“今天我再给大家把曳步舞的动作要领说一下，往上跳跃的时候，一定要用腰部的力量往上带。我先做个示范，音乐起，5、6、7、8，开始……”

　　3月9日下午，在石家庄市民绳国强家中，伴着动感的音乐节奏，他正在客厅带领着网络另一端的“粉丝”跳曳步舞。从分解舞步到完整片段，绳国强都教得十分耐心。

　　疫情期间，民众除了在微信朋友圈秀厨艺外，也有很多人开始关注各式各样的“宅技能”，宅在家里“云健身”也越来越受到了当下人们的欢迎。

　　一个三脚架，一部手机，一身运动服，今年63岁的石家庄退休职工绳国强打开直播软件，跟屏幕另一端的“粉丝”就开始了互动教学。

　　绳国强告诉记者，他跳得舞蹈名叫曳步舞，起源于澳大利亚，是一种拖着脚走的舞步，舞蹈充满动感活力，极具现场渲染力。2017年春天，他第一次看到这种舞蹈，当时就被深深地吸引了，便开始跟随网上的视频自学。这样过了半年，绳国强觉得自己跳得有模有样了，便决定“出山”。

　　“当时我就开始在公园和广场跳，渐渐有了名气，跟着我跳得人也越来越多。后来干脆我就组建了曳步舞团队，如今已经有12个分团，1100多名队员，分布在石家庄的各大公园和广场。”据绳国强介绍，2014年退休的他，当时血压、血脂、血糖指标都亮起了“红灯”。自从迷上跳舞之后，“三高”不见了，身体状态越来越好，体重也从170斤降到了140斤，感觉自己年轻了十岁。

　　由于疫情期间，不能组织大家外出健身，绳国强就在手机直播平台上带着大家锻炼身体，开始了“云健身”。一开始直播的时候，直播间的人主要还是老队员比较多，最近一段时间他发现有越来越多的新面孔也加入了进来，观看他直播的人也越来越多，最高时有两千多人同时在线观看。

　　“疫情期间，政府号召大家减少外出，居家健身。我通过直播的方式，教会更多的人在家进行身体锻炼，我觉得很有意义。每天都会收到一些朋友的留言，问我当天几点直播，他们好提前做准备。”绳国强说，这也让他身上多了一种责任感，必须坚持下去，带领更多的人养成良好的锻炼习惯。

　　对于这次疫情能否成为线上健身的契机，绳国强腼腆地笑了一下：“疫情结束后还是会坚持线上直播，分享一些曳步舞的知识和技巧。不过，我希望更多的人可以走向公园和广场锻炼起来，毕竟健身还是得约上朋友们，大家一起才更有热情和动力！”