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全球洗手日丨“手”护健康 远离疾病

来源: 长城网综合   作者:杨海慧 
2020-10-15 09:06:10
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  10月15日是全球洗手日

  今年洗手日的主题为“人人都要手卫生”

  洗手这件我们每天都在做的事情虽然很平常

  但对我们的健康非常重要,尤其是传染病高发的秋冬季节

  今年在新冠肺炎疫情常态化防控的背景下,公众健康防护意识提高,也逐步养成了勤洗手的习惯。

  但是,关于洗手你真的了解吗?你“洗对了”吗?

  来,咱一起聊聊关于洗手那些事儿。 

  全球洗手日。   

  ▶▶ 好好洗手有多重要?

  手,是人体重要的器官,也是身体外部非常易脏的部位。日常工作、生活中,人的手不断接触到被病毒、细菌污染的物品,如果不能及时正确洗手,手上的病原体可以通过手和口、眼、鼻的黏膜接触进入人体。

  而洗手可以预防很多疾病的传播——从普通感冒到更严重的感染,如流感、脑膜炎、支气管炎、甲型肝炎和各种感染性腹泻等。保持手的清洁卫生也可以有效降低感染新型冠状病毒的风险。

  ▶▶ 哪些情况下一定要洗手?

  ●  准备食物,接触生肉前后

  ●  吃药之前

  ●  接触钱币、电梯开关等公共物品、公共设施后

   用手按电梯开关。来源:视觉中国

  ●  接触别人,尤其是去医院或接触病人前后

  ●  打扫卫生、处理垃圾后

  ●  户外运动、玩耍、作业后

  ●  接触过血液、泪液、鼻涕、痰液和唾液之后

  ●  抱孩子之前

  ●  接触宠物后

  ●  晾衣服之后

  ▶▶ 注意,这样洗手是错的!

  误区一:抗菌洗手液洗得才干净

  洗手液分普通型和消毒抗菌型。两类洗手液在外包装上有所区别,普通洗手液一般为“卫妆准字号”,消毒抗菌洗手液则多为“卫消字号”。普通洗手液具备除了杀菌以外的正常清洁能力,是可以满足普通人日常生活需要的。而且普通人群不宜长期使用抗菌洗手液,经常使用抗菌洗手液,反而会伤皮肤,让手部粗糙,甚至影响人的抵抗力。

  误区二:用免洗洗手液替代洗手

  使用免洗洗手液,始终会有污渍留在手的表面,所以平常尽量少用。此外,湿巾也不能代替洗手,湿巾再怎么反复擦手,也无法去除皮肤表面的细菌。

    用洗手液洗手。来源:视觉中国

  误区三:洗手液用得越多越好

  很多人生怕洗不干净,所以按出大量洗手液在手上,洗的时候使劲揉搓。事实上这样的深度清洁会损伤皮肤,使皮肤不但留不住水分,还更容易让病菌侵入。

  误区四:用洗手盆洗手

  经过反复洗手后,洗手盆里的水已经弄脏了。用脏水洗手,手仍然是脏的,根本达不到洗净手的目的。

  误区五:洗手后用毛巾干手

  洗手后应自然干燥或使用一次性纸巾擦干。最好不要使用毛巾,因毛巾容易潜藏病菌,易使洗净的双手沾染病菌,更不要用公共毛巾。

  误区六:晾完衣服不洗手

  脏衣服和洗衣机里面的细菌会在洗涤的过程中沾染到衣服上。晾衣服的过程中,双手很可能沾上这些细菌,衣服经过紫外线照射最终能达到消毒目的,手却常常被忽视。

  ▶▶ 怎样洗手才正确?

正确的洗手步骤。视频来源:首都医科大学附属佑安医院

    在流动水下,使双手充分淋湿,取适量洗手液(或肥皂)均匀涂抹至整个手掌、手背、手指、指甲缝和指缝,按照“六步洗手法”认真揉搓双手,注意用流动水和肥皂揉搓不少于15秒。

  具体步骤如下:

  第一步:掌心相对,手指并拢,相互揉搓;

  第二步:手心对手背,沿指缝相互揉搓,交换进行;

  第三步:掌心相对,双手交叉指缝相互揉搓;

  第四步:弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓,交换进行;

  第五步:右手握住左手大拇指旋转揉搓,交换进行;

  第六步:将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓,交换进行。

  在流动水下彻底冲净双手,擦干、风干或烘干。 

  ▶▶ 外出不方便洗手时,该怎么办?

  可选用有效的含醇速干手消毒剂进行手部清洁,特殊条件下,也可使用含氯或过氧化氢手消毒剂。使用时用量要足够,要让手心、手背、指缝、手腕等处充分湿润,两手相互摩擦足够长的时间,要等消毒液差不多蒸发之后再停止。但是,对公众而言,不建议以免洗的手部消毒液作为常规的手部清洁手段,只是在户外等没有条件用水和肥皂洗手的时候使用。

  (据新华社、人民网、国家卫生健康委员会官网等综合)  

关键词:全球洗手日责任编辑:杨海慧

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