get多一点|划重点！居家锻炼这些细节要注意！

  减少外出活动是疫情防控期间的必要措施，而在家长时间躺着或久坐不动，可对健康不利，适度运动可以为人们的健康带来诸多好处。现在网上有许许多多的锻炼方式，但是防控期间该如何正确进行体育锻炼？锻炼前需要做那些准备动作呢？

  本期节目邀请国家职业资格健身教练培训师、超越健身万象城店资深培训师曹伟娜和超越健身万象城店明星教练申城学为大家详细介绍居家锻炼前的准备活动以及身体具体部位的锻炼方式，戳视频，和家人一起get起来！

监制：张国锋 张妍

制片人：程雨恬

文案：陈思思

主持人：程雨恬

后期制作：王丹