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强体魄、健身心、抗疫情 | 易筋经系列③

来源: 长城网   作者:肖雯 
2021-02-01 12:30:32
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  长城网讯(记者 肖雯)由河北省政协教科卫体委员会、河北体育学院、长城新媒体集团联合组织开展的“强体魄、健身心、抗疫情”活动,今天播出第十六期,由河北体育学院,武术系民族民间体育教研室主任董慧娟老师带来的易筋经系列三。

  易经筋十二式动作的最后四式,分别是“青龙探爪势、卧虎扑食势、打躬势、掉尾势”,主要功能是疏通气血,拉伸腰背部,活动脊椎各关节。

关键词:体育,健身,健康责任编辑:肖雯