冀卫 · 医说就懂 | 调整睡眠三要素，送你一份失眠自救指南-长城原创-长城网

　　想要第二天醒来精神饱满，充足优质的睡眠是关键！当睡眠不足时，我们的免疫系统也会“疲劳”。长时间的睡眠障碍，甚至可能会引发癌症。那么如何摆脱有关睡眠的烦恼？

调整睡眠三要素，送你一份失眠自救指南

关键词：冀卫,医说就懂,睡眠不足,失眠自救指南责任编辑：邢鹏飞

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