全国爱发日｜这个“头顶大事”你了解吗？

听说你的头发在枕头上

在地上

在梳子上

在……

就是不在你的头上

甚至风一吹

它就四处飘散

为了拯救你的发际线

防脱指南来啦

你对这件“头顶大事”了解多少

数据显示

我国有超过2.5亿人饱受脱发困扰

平均每6人当中就有1人脱发

且26-30岁是脱发的“高发”年龄段

5月28日“全国爱发日”

快来戳视频测测

你有多了解你的头发

脱发的分类有哪些

生理性脱发↓↓

正常的毛囊会经历生长期

退行期

休止期的循环

通常一个健康成人一天掉50～60根头发

属于正常现象

病理性脱发↓↓

每天掉超过100根头发且持续2～3个月

应尽快就医

病理性脱发之所以受到关注

不仅是因为它会令患者的外貌受到影响

还可能预警着一些疾病

如何判断是否脱发呢

用拇指、食指和中指

从头发根部轻轻捏住约40～60根头发

顺着头发方向捋

如只有1～2根头发脱落

代表大致正常

如每次超过5根

则怀疑存在异常的脱发

脱发诱因有哪些

精神压力大↓↓

现代人生活节奏快

生活、工作压力大

精神容易紧张

日久导致内分泌失调

激素分泌紊乱

从而造成脱发

长期熬夜↓↓

熬夜已经成了

现代年轻人的“标配”

熬夜加班工作

熬夜应酬

吸烟饮酒

频繁夜生活

经常染发烫发

以及使用劣质洗发用品

环境污染

空气污染

接触有刺激性的化学物质

均可以导致脱发

这些常见误区可别中招

6个好习惯，教你养出好头发

1、少熬夜，睡好觉

规律而充足的睡眠

可以保证体内激素的正常分泌

让皮肤和毛发进行良好的新陈代谢

2、避免长时间用电脑

长时间用电脑

注意力高度集中

会导致殖物神经和内分泌功能紊乱

毛囊营养不良

3、保持饮食均衡

少吃油腻、多糖及辛辣食物

增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重

增加高蛋白类食物

4、戒烟

吸烟会使头皮毛细血管收缩

影响头发正常生长

5、避免曝晒

日光中的紫外线会损害头发和头皮

使头发干枯变黄

阳光直射的日子避免日光曝晒

6、公共泳池戴泳帽

公共泳池中会使用大量漂白粉以杀菌消毒

长时间接触会使头发干涩、硬脆

更易脱落

游泳后尽快彻底清洗头发

并使用护发素

合适的洗头方法看这里

一次健康的洗头

水40℃

冲水1分钟

再用洗发水

洗发水揉搓20次

护发素停留3分钟(离头皮1~2cm远）

冲洗22秒

这些小知识你get了吗

熬夜可是脱发大忌

如果不想做秃头小宝贝

这份防脱指南一定要看哦

（据新华网、人民网、央视网等综合）