百姓看联播丨长城脚下，御风而行

　　厌倦了车来车往，又觉得走路太慢？那骑行一定刚刚好。河北新闻联播报道，7月6日，2024年京津冀“爱长城 · 向未来”自行车系列赛（迁西站）正式鸣枪开赛啦。河北迁西作为活动主赛场，吸引了包括全国20多个省市以及乌克兰、意大利等国内外500余名自行车运动爱好者同台在长城脚下骑行，感受着文化和自然的交融之美。

　　京津冀“爱长城 · 向未来”自行车系列赛，2023年首次举办，本年度为第二届赛事，首站已在张家口涿鹿举行，迁西站为第二站。赛事不仅设置了精英组，还有青少年组、大众组和女子组，鼓励骑行爱好者来参与。

　　“沿着长城看风景”是自行车系列赛选择赛道的关键词。迁西站的骑行路线从长河带状公园至青山关景区，全程34.3公里，串联起了包括景点、民宿、乡村在内的自然和人文景观。沿途有陡坡、有坦途，山水相间，充满趣味和挑战，选手们沿着风光秀丽的赛道御风骑行，享受自行车运动激情竞速的快乐。

　　骑行被称为“黄金有氧运动”，不仅可以锻炼全身肌肉，还能强化心肺功能。现在，热爱骑行的人们越来越多。不过，也要提醒您，在骑行中，规范的姿势很重要。肘部要向内弯曲一定的角度，这样可以吸收冲击力，降低摔落风险；同时肩膀要保持放松，要用前脚掌踩踏板，这样最容易发力。

　　还在等什么，快快骑上你心爱的自行车，尽情享受骑行的快乐吧。

　　配音：郭甜肖

　　文案：韩彤鹤

　　制作：冯少玲

　　海报：冯少玲