今日寒露：露水成霜

　　长城网10月8日讯（记者 刘澜澜 通讯员 成海民）每年的10月8日或9日，太阳到达黄经195°，就来到了二十四节气中的第17个节气——寒露。“寒露”的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜。寒露以后，北方冷空气已有一定势力，我国大部分地区在冷高压控制之下，雨季结束。

资料图。河北省气象服务中心供图

　　寒露时节，河北大部分地区的平均气温在14℃-16℃之间，昼夜温差加大，白天，各地的平均最高气温都在20摄氏度左右，但是晚上，大部分地区平均最低气温只有八九摄氏度，也有些地区如张家口的平均最低气温降到了1.5℃以下，天气渐寒。大部地区的降水量为15毫米左右，多数年份不足10毫米，有些年份甚至无降水，个别年份降雨偏多。光照比较充足，是全年日照百分率最大的节气，所以有“秋高气爽”之称。

资料图。河北省气象服务中心供图

　　寒露时节，也是农业生产的大忙时期，如：抢时间，保质保量种足种好小麦；继续收获夏玉米、高梁、大豆、花生等作物，及时摘收棉花；加强秋菜管理，播种大棚黄瓜、西红柿等。而且此时清晨的气温在10℃以下或更低的机率逐渐增大，所以农民还应根据天气情况抓紧收获，争取在早霜前收完。

　　进入寒露，天气渐冷，风起叶落，时常在人们心中引起凄凉之感，出现情绪不稳，易于伤感的忧郁心情。因此，保持良好的心态，因势利导，宣泄积郁之情，培养乐观豁达之心是“寒露”养生保健不可缺少的内容。此外，人们的起居时间也应作相应的调整，因为天气变冷，患脑血栓的病人会增加，这与人们的睡眠时间增多有关，所以建议人们顺应节气，分时调养，确保身体健康。