今日立冬 河北大部已经是冬天了

　　长城网·冀云客户端11月7日讯（记者 刘澜澜 通讯员 成海民）立冬是冬季的第一个节气，代表着冬季的开始，一般在每年公历11月7日或8日。立冬也是我国民间非常重视的季节节点之一，是享受丰收、休养生息的时节，通过冬季的休养，期待来年生活的兴旺如意。

　　立冬后，日照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低。由于地表贮存的热量还有一定的能量，所以一般初冬时期还不是很冷；随着时间推移，冷空气活动逐渐频繁，气温下降趋势加快。

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　　从常年的统计来看，在10月10日前后，河北北部的张家口和承德，就已经进入到气象意义上的冬天，也就是连续5天的日平均气温降到了零摄氏度以下。秦皇岛、唐山、廊坊、保定在10月下旬入冬。而石家庄、沧州、衡水、邢台、邯郸，将在十一月上旬完成这一进程。也就是说，在立冬的时候，河北大部已经是冬天了。

　　进入立冬节气，气温下降会更加明显。常年在十一月上旬，张家口、承德两地的平均气温在三四摄氏度，其他地区在10摄氏度左右；到了中旬，下降的就比较明显了，张家口、承德两地将至零摄氏度以下，而其他地区也只在3到5摄氏度之间。降水显著减少，立冬期间全省各地的平均降水量不超过5毫米。

　　对于农民朋友来说，在日平均气温下降到4摄氏度左右，田间土壤夜冻昼消之时，抓紧时机浇好麦、菜及果园的冬水，以补充土壤水分不足，改善田间小气候环境，防止“旱助寒威”，减轻和避免冻害的发生。

　　立冬时节，寒冷侵袭，身体热量散失增多。因此，这个时节的营养应以增加热能为主，可适当多吃瘦肉、乳类、豆类及富含碳水化合物和脂肪的食物。