骨质疏松是中老年人常见和多发病。预防骨质疏松就像“存钱”，“多存少取”才不会出现骨量“赤字”。因此，强健骨骼需要从青少年时期开始。10月20日是世界骨质疏松日，如何成为“硬骨头”？
如何成为“硬骨头”？
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