小张是个“久坐族”,最近一段时间,总是感觉坐下再站起来有些困难,腰不得劲儿,腿脚发麻,走路不利索。到医院一查,发现是腰椎间盘突出。无论是站着还是坐着,腰椎间盘都发挥着重要的支撑作用。保护好腰椎间盘不“突出”,十分关键。
养好习惯 告别“突出”