百姓看联播｜冷空气来袭，防寒保暖有讲究

　　一场秋雨一场寒，十场秋雨要穿棉。前两天，河北出现了一次大范围降水过程，部分地区达到了中雨量级。

　　在秋末冬初的时节，如此阵仗的一场雨下过之后，为啥各地的气温却不见明显下降呢？其实，这是冷空气实力不足的反映。正是由于冷空气的弱小，本次降水虽然处于11月中旬，但雪花却是“坝上限定”。气温也在降水停止后又有所回升。

　　不过，千万不要因为这雨后的回暖而大意了，冷空气虽然在降雨时虚晃一枪，但是很快就要动真格了。据河北天气预报，最快15号夜间，新一股的较强冷空气就要开始影响我省的北部地区，16号到17号，我省北部和东部地区的风力较大，16-17日早晨，全省大部分地区最低气温普遍下降4～7℃，局地下降8～10℃。

　　冷空气来袭，大家注意防寒保暖，还要避免三个误区。

　　误区一：衣服穿得越多越厚越暖和？不一定！衣服穿得过厚，不仅臃肿显胖，还会降低身体的御寒能力，选择轻而保暖材质的衣物即可，不需要层层衣物包裹防寒。

　　误区二： 紧闭门窗不通风。为了能让家里更暖和，很多人家中整天门窗紧闭，但是这样会导致空气不流通，反而更容易生病，所以每天都要开窗通风至少30分钟。

　　误区三：吃高热量的食物暖身。油炸食品、奶茶，这些食物是真香，不过热量也是真高，而且对于防寒保暖并无太多帮助。可以选择多吃温热类的食物，比如羊肉、牛肉、韭菜、虾等。

　　另外，注意头部、脚部的保暖，适量运动，以“动”防冻，都是不错的防寒方式。

　　文案：吴云欢

　　后期：赵若云

　　海报：赵若云

　　长城新媒体集团

　　河北省气象灾害防御和环境气象中心

　　（河北省预警信息发布中心）联合采制