中医提醒：春季心脏病高发 养心养生正当时

　　长城网唐山4月15日电(史爱华 记者 金宗明)俗话说：“一年之计在于春”，春是一年四季之首，是万物生长的季节，植物萌芽生长，动物繁殖，农夫下地播种,养生正当时。而在中医五行学说中春属木主肝，夏属火主心，肝木(母)生心火(子)，故春季谈养“心”，即理论上的肝木与心火的母子相生关系。

　　唐山市中医医院心血管科二病区主治中医师李凤娥介绍说：《黄帝内经素问.四气调神大论篇》：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。意思是春季的三个月谓之发陈，生命萌发的时令。天地自然都富有生气，万物显的欣欣向荣。此时，人们应该入夜即睡眠，早些起身，披散开头发，解开衣带，使形体舒缓，放宽步子，在庭院中漫步，使精神愉悦，胸怀开畅，保持万物的生机。不要滥兴杀伐，多施与，少敛夺，多奖励，少惩罚，这是适应春季的时令，保养生发之气的方法。如果违逆了春生之气，便会损伤肝脏，使提供给夏长之气的条件不足，到夏季就会发生寒性病变。我们可以理解为：春季是心脏病高发的季节，一定要注意养生，否则便会发病。

　　李凤娥中医师提醒：对于已经患有心脏病的患者来说，春天来了，要注意“已病防变”，这是因为气候的变化往往会刺激血管，常使心脏病患者的病情加重或恶化，为此，我们具体应重视以下几个方面：首先要注意保暖，冷空气侵袭引起血管痉挛导致心绞痛的发作，甚至引起急性心肌梗死重者危及生命，着凉感冒引发肺感染可加重心衰症状如咳嗽、喘憋、气短、呼吸困难、尿少及双下肢浮肿等；其次要精神乐观保持平和的心境：尤其是心悸患者紧张劳累后心悸症状可能加重，甚至会引起恶性心律失常出现晕厥、休克甚至死亡；第三要进行适当的体育锻炼如慢跑、打太极拳或散步，避免进行剧烈的超负荷的体育活动，要求量力而行；第四要均衡膳食、低脂饮食，避免膏粱厚味，要求五谷杂粮均匀搭配、荤素均匀搭配，除肉蛋奶之外，可多吃蔬菜如菠菜、芹菜、韭菜，野菜类如荠菜、马齿苋、蒲公英、车前草、榆钱、竹笋等，水果如香蕉、梨、草莓、桔、葡萄、樱桃等。要规律起居，早睡早起，居室安静，养成定时排便的习惯。通便效果较好的有黑木耳、红薯、猕猴桃、火龙果、熟透的香蕉等。另外一定要记得按时服药，尤其是高血压患者宜牢记“宁可少吃一顿饭，不可少吃一次药”，否则会出现严重的心脑血管事件。对于嗜烟酒的一类人群要积极戒烟、限酒，积极改善生活方式。俗话说，“三分病七分养”，疾病的痊愈并不仅仅靠药物就可以完成，而是需要患者本身要提高养生保健意识，尤其在春天这个重要的季节，如果以上各方面都能做的很好，那么对于心脏病患者来说，就可以安全的过渡至下一个季节了！

　　对于没有心脏病的人来说，要做到合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。在春天到来时要注意“未病先防”，就是在未患病之前要积极预防疾病的发生。春季气候变化多端，忽冷忽热，极易发生感冒咳嗽，如不积极进行防治则可能出现病毒性心肌炎、房室传导阻滞、心动过缓、心肌梗死、主动脉夹层等心脏科危急重症，故出现高热、心慌、胸闷、喘憋等症状一定要及时就诊，以免耽误病情。

关键词：中医,心脏病,养心,养生