让剑道走进生活 记者带你体验夏季健身新运动

 

剑道练习。 杨雅荃 摄

　　长城网8月1日讯(记者 宁晓雪 见习记者 杨雅荃)夏季是运动的好时节，走出空调屋，让身体出出汗，及时补充水分，可以有效地提高自己的身体素质。近日，记者来到了石家庄圣浩武道馆，体验剑道的魅力。

　　说起“剑道”，其文献来源是《吴越春秋》。两汉时期，中日即有兵器及冶炼铸造技术的交流往来。同时中国一脉相承的双手刀法经过日本官方派遣遣隋使和遣唐使与中国大陆之间的官方往来，以及朝鲜半岛和大陆沿海周边地区和日本群岛的民间交流，于隋唐时期流传到了日本，传至日本的刀法经过长年战争岁月不断演变，在日趋稳定的日本江户时期，模仿日本盔甲的样式，制作了剑道护具与竹剑的基本形制，确立了日后体育剑道的雏形。

　　剑道是传统的竞技性器械武术。选手一对一进行比赛，双方均穿剑道服，戴护具，持竹剑，按规则相互击打有效部位，由裁判计点数判胜负。有一部关于剑道的电影——《最后的武士》曾让很多人了解了剑道，影片是关于一位军人在战争中迷失了自己，在剑道中找寻自我的故事。无论是浪漫的爱情韩剧，还是激烈的武打片，甚至是很多动漫场景中，我们经常看到穿有剑道服比试的场景，越来越多的人开始加入学习剑道的行列中，特别是一些女孩子也走进了剑道馆，她们穿着整洁的剑道服，学习着剑道礼仪，感受着剑道文化，培养着剑道精神，挥洒着汗水，收获着健康。

　　“作为一项有益身心的运动，剑道可以培养个人的敏捷性和灵巧性，同时，练习剑道还会提高我们的瞬间反应能力和持久力。很多运动可能会使我们的肌肉变得粗大，甚至一些运动在不规范的运动过程中会对我们个人身体造成损伤，而剑道可以帮助我们提高肌肉和呼吸系统的耐力，增进肌肉持久地进行细微工作的能力。”石家庄圣浩武道馆教练高晶说，从身心上讲，剑道有利于培养集中力和果断力，在剑道的练习中，特别强调精神集中，积极地创造机会，面对机会时则要出手果断。在辛苦的练习中，不仅需要经受身体的考验，更是精神上的磨练，对个人的心理素质以及抗打击能力的提高都会有所帮助，从而达到养生的目的。

关键词：夏季运动,剑道,养生