中医专家提醒：进补秋膘别乱贴 易增加脾胃负担

　　长城网唐山9月17日讯(史爱华 记者 金宗明)“贴秋膘是一个正常现象，从古代开始就有贴秋膘的习俗，一直流传到今天。”唐山市中医医院肿瘤科中西医结合副主任医师王清贤介绍：古代的人由于生活水平较低，劳动量大，夏季人体代谢旺盛，因此苦夏过后，体重会出现明显的减轻，为了保持身体健康，人们就要“增肥”，让体重恢复到正常水平。

　　秋冬进补是没错，但王清贤提醒“贴秋膘”也是不可以乱补的，入秋后天气虽然早晚凉爽，但白天仍有秋老虎肆虐，所以人的身体还是很容易出现倦怠、乏力等情况，太多的高蛋白食物并不容易消化，反增脾胃负担。

　　忌无病乱补和虚实不分，进补需“量体裁衣”

　　无病乱补，既增加了开支，又害了自身。长期服用没有必要的“补品”，无疑是增加了身体的负担，另外中医的治疗原则是虚者补之，不是虚证的病人不宜过用补药，而虚证又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，所以对症进补才能补益身体，否则适得其反。比如，偏寒者往往畏寒喜热、手足不温、口淡涎多、大便溏、小便清长、舌质淡等，偏热者则往往手足心热、口干、口苦、口臭、大便干结、小便短赤、舌质红等，若不辨寒热妄自进补，很容易导致“火上浇油”。所以准备采用药补的人群还是建议大家找专业医师进行具体看诊，然后根据自身情况进行“量体裁衣”。

　　进补“秋膘”切忌多多益善

　　任何补品或补药服用过量都会有害，切忌过度进补、以药代食，更不能无病乱补，所以认为“多吃补药，有病治病，无病强身”的观点是不科学的。比如过量服用参茸类补品可以引起腹胀、不思饮食等症状；过服维生素C可以导致恶心、呕吐和腹泻等症状。贴秋膘对于现代社会来讲，重在滋补营养，也就是《黄帝内经》中所说的‘秋冬养阴’，以此来提高身体机能，促进新陈代谢，而不是单纯地吃肉。像上面认为“贴秋膘”就是应该多吃肉类，其实也不对，进补还是要根据自身的体质和对食物的耐受程度而定的。秋季天气干燥，增补营养应以滋阴润肺为主，可适当食用梨、百合等食物。

关键词：贴秋膘,体重,脾胃