[网民有话说]呵护生命健康，从积极的生活方式做起

　　长城网4月7日讯(记者 赵晓慧 实习记者 胥文燕 郭林红)跑步、爬山、练太极，抽烟、喝酒、玩手机……在人们的眼中，什么是健康的生活方式，什么又是不健康的生活习惯呢？不同的生活方式又会给大家带来哪些不同的影响？在4月7日世界卫生日到来之际，记者走上街头，就相关问题采访了部分石家庄市民。

　　对于身边不健康的生活方式，市民反映比较集中的问题是饮食、睡眠不规律和长时间玩手机。杨女士认为，睡得晚、玩手机、玩电脑，生活不规律是极其不健康的生活习惯，“现在连小学生玩手机都玩得特别厉害，不让玩就又哭又闹”。

　　周女士在接受记者采访时称：“走到公交车上，你就可以发现，十个人里得有七八个在玩手机，这样不仅对眼睛非常不好，也会降低人们的精神集中度，在干别的事情时不能集中精力。”

　　持有同样观点的还有市民李女士。她告诉记者，晚上黑着灯熬夜玩手机对人们健康影响非常大。此外，她还认为早上不吃饭是一个很不好的习惯，长期下去，将会对身体产生不良影响。

　　“现在生活节奏是越来越快了，但饮食起居却变得愈发没有规律。”市民周先生认为，大吃大喝、暴饮暴食，晚上不睡、早晨不起，对健康都十分不利。

　　对于健康的生活习惯和方式，人们的看法也是大同小异，主要就是早睡早起、饮食清淡和多加强锻炼。

　　“早上吃早饭，坚持锻炼，同时晚上11点之前睡觉。”市民李女士认为，按照身体需求和生物钟规律的生活方式才是健康和积极的。

　　“早起、下午打打太极，有一个营养的饮食，合理的膳食管理，这样就可以了。”市民周先生称。

　　提及健康的生活方式，市民贾先生建议绿色出行，“既锻炼身体，对环境也大有裨益。”

　　“一天三顿饭坚持要吃。”市民李先生认为，现在很多年轻人早起不吃饭，这对身体非常不好，要注意养成良好的饮食习惯。

　　从医多年的周女士告诉记者，在日常的生活和饮食中，除了要坚持锻炼，还要注意清淡饮食，水果蔬菜不能断。“心态情绪方面要保持积极开朗，不要因为小事儿斤斤计较。”采访最后，她稍带幽默地表示，最健康的生活方式就是能够自娱自乐、自寻开心。