护眼灯真的护眼吗？ 石家庄眼科专家：很片面

　　长城网4月29日(记者 郑光昊)五一假期马上到了，很多商场提前打起了促销战，心仪的妈妈们想利用节假日为自己的孩子挑选一台质量合格的护眼灯，以减缓孩子的近视增长速度。那么，什么样的台灯才护眼？这似乎是个老生常谈的话题了，也是众多家长最关心的问题之一.近年我国的近视率越来越高,护眼灯成为众多家长的选择,那护眼灯真的有用吗?记者采访了石家庄市第一眼科医院主治医师周士杰大夫。

　　周大夫表示：“护眼灯”的原理：①采用变频电子镇流器，将电频率由50Hz提高至30-50kHz，而光线亮度的变化幅度由于荧光粉的余辉效应变得非常小，因此人眼基本感觉不到频闪，同时灯光采用三基色荧光粉，使得光线柔和，以此来减轻视力疲劳。 ②采用直流镇流器，把交流电先变成直流电，用直流电点灯，也达到基本无频闪，能避免视力疲劳，且无电磁干扰。

　　电热型灯

　　最早出现的白炽灯以及卤素灯其实是一种护眼灯。因为交流电通过灯丝时，灯丝发热，再发光，由于灯丝有热容量，所以电源电流变化时，灯丝温度变化幅度小，发出光的亮度变化不会象荧光灯(日光灯)那样明显。另外，白炽灯和卤素灯的特点是其光谱连续，最接近于自然光的光谱特征，因此对眼睛来说是很好的光源。

　　于是，有一种护眼灯，采用热容量大的灯丝。判断灯丝的热容量大小，可以直观地看：开灯以后，灯是慢慢亮起来的，即热容量大的；一开即亮的，是热容量小的。

　　护眼灯高频灯

　　高频灯使用电子变频器，将50Hz交流电变成高频交流电，再用高频交流电点灯。在高频灯中，光亮每秒变化几万次，由于人眼来不及随之变化，就感觉不到变化，达到护眼的目的。

　　护眼灯LED台灯

　　使用电源适配器，照明主要应用于大型景观照明、或一些对光线质量要求不高的场合，不太适用于高用眼环境，因为蓝光强度高，眼睛容易受伤害。普遍光照面积小，色谱比较窄，属于单色光源，对视神经会造成一定的影响，相对比较刺眼。

　　护眼灯直流护眼灯

　　使用直流镇流器，通过把交流电先转变成电压、电流平稳的直流电，用直流电点灯，达到基本无频闪，而且使用时发出的光与自然光一样是连续均匀的光，很柔和，能避免视力疲劳，并解决了电感镇流器荧光灯的频闪问题；由于采用的是直流技术，无任何交流波动，也避免了由电子镇流器所引起的电磁干扰信号。从而起到护眼的作用。

　　护眼灯如何挑选

　　普通消费者对台灯的内在技术不那么了解，在选购时往往眼花缭乱，有时只好凭价格、款式和颜色进行取舍，有一定的盲目性。实际上，购买时只要注意如下几点就行了：

　　一要看光线，(1)亮度稳定、无闪烁；(2)光线柔和；(3)光线比较均匀，不是很小的点光源；(4)灯具/灯罩设计合理，没有眩光。

　　二要看证件，产品合格证、安全证书要齐全，要有国家安全强制认证标识CCC，即常说的”3C”认证标志。这些证件实际上是专门机构给消费者把关的方法。

　　三要看使用及售后服务，使用和保养方法要简便，而且一定要有的维修地址和电话。

　　第四要便于更换灯头，灯头必须可以更换，且最好是常用的标准接口，这样万一灯头坏了，便于更换灯头。

　　所有“护眼灯”的目标是要让灯发出尽量接近自然光特性的光线。无论什么灯，只要是非自然光，对视觉都有一定影响。其实，要保护眼睛，还要注意灯的使用方法。一方面应把灯罩压低以确保注视区域光线够亮、同时能遮住光源以避免眩光；另一方面也要避免灯头太靠近注视区域(书本/桌面)，导致光线过亮。

　　护眼得靠整体环境

　　周大夫强调，能否有效保护眼睛，其实并不是由一盏台灯所决定的，还跟读书时所处的环境，以及读书人点灯的方式有关系。台灯只要亮度足够，色温适宜，加上台灯都有灯罩，读书时合理利用，防止太刺激的光直接进入眼睛，对眼睛就不会有太大的伤害。其实更为重要的是读书时的周边环境，不要把所有的灯都关掉了只开台灯，这样对比度太高了之后，人眼所感觉到的舒适度会降低。另外，光线照射过来的位置，读书时的姿势，用眼的时间，户外活动都对眼睛近视的发展起到了关键的作用，所以仅就一个台灯来说判断是否护眼，是很片面的。

关键词：护眼灯,护眼,近视率