“桑拿天”将至！医生提醒：小心神经系统疾病

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　　长城网6月24日讯(记者 郑光昊)伏天，俗称“桑拿天”。出现在小暑与大暑之间，大约处在阳历的7月中旬至8月上旬间。每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同，需要查历书计算，简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期，即从夏至后第3个“庚”日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。依照以上介绍，2016年夏至日25天后，即：7月17日将迎来三伏天。来自河北省胸科医院神经内科的张庆主任提醒：“桑拿天”容易诱发中暑、脑血管病、低血钾、面瘫等神经系统疾病。

　　湿度较高通风不良 亦可诱发中暑

　　在高温环境中或炎夏烈日曝晒下从事一定时间的劳动，且无足够的防暑降温的措施，常易发生中暑。有时气温虽未达高温，但由于湿度较高和通风不良，亦可发生中暑。

　　表现症状：1、轻症中暑是指在高热环境活动中，大量出汗，出现全身疲乏、四肢无力、轻度头痛、头晕、耳鸣、心悸、注意力不集中、口渴等症状，体温正常或略有升高。面色潮红、胸闷、皮肤灼热等，或有呼吸、循环衰竭的早期症状，如面色苍白、大量出汗、恶心、呕吐、皮肤湿冷、脉搏细速、血压下降等。2、重症中暑会出现高热(体温大于39.0℃)、意识障碍、四肢抽搐、血压下降等；

　　预防措施：1、户外工作采取有效防护措施，切忌在太阳下长时间裸晒皮肤，最好带冰凉的饮料;2、不要在阳光下疾走，也不要到人聚集的地方。3、尽量避开在上午10时至下午4时这一时段出行，应在口渴之前就补充水分;4、要注意高温天饮食卫生，防止胃肠感冒;5、要注意对特殊人群的关照，特别是老人和小孩。

　　张庆主任表示，若怀疑人员中暑，其救护办法有:1.立即将病人移到通风、阴凉、干燥的地方。2.让病人仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。如衣服被汗水湿透，应更换干衣服，同时开电扇或开空调，尽快散热。3.尽快冷却体温，降至38度以下。具体做法有用凉湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处，用温水或酒精擦拭全身，冷水浸浴15至30分钟；4.意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐水等解暑；5、还可服用人丹和藿香正气水。同时，对于重症中暑病人，要立即拨打120电话，求助医务人员紧急救治。

　　慢性病人群以及肥胖者 应格外警惕脑血管病

　　张庆特别提醒冠心病、高血压、高血脂、高血糖、高血黏度等慢性病人群以及肥胖者，在高温天气下应格外警惕心脑血管病的急性发作。主要原因由于夏天出汗多，人体水分随汗液大量蒸发致使血液黏稠度升高，容易出现血小板聚集和血栓形成，引起脑梗死；另外随着气温的升高，人体皮下血管扩张，皮肤血流量比平时增加3-5倍，脑血管供血会相应减少，特别是一些老年人，动脉硬化严重，在高温大量出汗，饮水不够的情况下，极易发生急性脑梗死；其次，高温天气还易使人烦躁、紧张、产生抑郁，随着症状的加重，其引发的脑出血的概率也会逐渐上升；人们在夏季睡眠不好，也是心脑血管疾病重要的诱因之一。

　　如何防止？张庆主任建议：1、患有心脏病、高血压等基础病的老年人在这种天气最好少去人多、空气流通不好的场所，并注意按医嘱服药；2、老年人不论感觉口渴不渴，都要多饮水，要多喝凉白开，不要喝饮料，当出汗特别多时，可以喝些淡盐水；3、最好减少使用空调的时间，以手摇扇取凉为好；4、应特别重视脑血管病先兆，一般来说，头昏、头痛、半身麻木、酸软无力、频频打哈欠等都是中风前的预兆，这些症状明显时，切不可视为一般的感冒或疲劳，一定要速去医院救诊。

　　只喝白开水或纯净水 容易低血钾

　　天气炎热，大量出汗，体内的水分、盐分和维生素消耗多，造成人体失水失盐。如不能及时补充，会造成体内电解质紊乱，导致中暑或虚脱。而有的人在大量出汗后只喝白开水或纯净水，而白开水、纯净水中的电解质，特别是钾、钠含量偏低，如果只是一味饮用这些水，水分虽补充不少，可体液也被“冲淡”了，脱水症状并不能缓解，就会出现低血钾，低血钾最突出的表现是四肢酸软无力，出现程度不同的神经肌肉系统的松弛软瘫，尤以下肢最为明显，称缺钾性软瘫。

　　最近随着气温升高，很多糖尿病患者会感觉提不起精神，总想打盹，这跟夏季人体缺钾有关。同时，低钾症状往往又会引起糖耐量减退，导致血糖不易控制。因此夏季糖尿病患者要多吃含钾食物。如：豆类、马铃署、山药、菠菜、苋菜、海带、紫菜、黑枣、杏、香蕉、核桃、花生、哈密瓜、樱桃、芒果、橘子、牛奶、木瓜、海带、葡萄、家禽、鱼类等。

　　张庆主任还提醒，大量出汗，喝水因以饮用盐水、橙汁等含钾的果汁、富含矿物质的饮料为主，饮食清淡，常吃西瓜等水果;应避免喝酒，酒精和咖啡，否则易使血管扩张，加速虚脱。

　　合理降温勿贪凉 小心面瘫

　　“小李是名大学生，体质非常好。有次踢完足球回到家里，二话没说将空调开到25度劲吹，而且一口气就喝下了一大杯冰水。”次日醒来，他照镜子发现自己表情极其僵硬，眼睑不能闭合，口角流涎，这才急忙就医。

　　年轻人自恃身体好，吹冷气往往没节制，酷暑环境下毛细血管处于扩张状态，突然受‘寒性凛刺’，血液循环受阻，神经也可能由此产生损伤。

　　张庆提醒大家，高温天气从户外回到室内，最好将身上的汗水擦拭干后稍事休息，此外多喝温盐水，吃富含维生素C的水果，也能有效防病。一旦出现面瘫，应立即到医院，只要治疗及时，绝大部分患者可彻底痊愈。

关键词：桑拿天,神经系统疾病,河北省胸科医院