游泳冠军溺亡官厅湖 再次警示：请勿到野水域游泳

救援人员下水搜寻溺亡者。

　　长城网张家口7月29日讯(记者张世豪)7月27日18时许，一名北京籍男子在怀来县小南辛堡镇域内官厅湖游泳时溺亡。23个小时后，溺亡者遗体于28日下午17时许被打捞上岸。

　　据怀来县消防部门介绍，该男子曾为游泳冠军，当日在官厅湖野游时突遇恶劣天气，导致了悲剧的发生。

　　为了减少夏季游泳时发生事故，尤其是一些自以为水性好者到野水域游泳，发生溺水、溺亡事故，长城网记者联系到了张家口蓝天救援队长王东升，请他介绍了游泳时的注意事项以及溺水急救知识。他说：入伏以来，天气炎热，但请勿到野水域游泳，以防意外发生。

　　游泳安全要点

　　1、不要独自一人外出游泳，更不要到不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水域、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。不要在标有禁止游泳的水域游泳嬉戏。

　　2、必须要有组织并在大人或熟悉水性的人带领下去游泳,以便互相照顾。

　　3、游泳时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋。

　　4、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳。

　　5、对自己的水性要有自知之明，不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳。

　　6、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

　　7、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。

　　8、不到没有防护的野外水域。因为不确定因素太多，无法预料水情。特别要关注天气变化，不要在恶劣天气游泳。

　　溺水的急救

　　1、当发现有人落水时，不能冒然下水营救，应立即大声呼救、电话求救，同时将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边。

　　2、水母漂自救，深吸气之后，脸向下埋入水中，双足与双手向下自然伸直，与水面略成垂直，作如水母状之漂浮。当换气时双手向下压水，双足前后夹水，利用反作用力抬头，瞬间吸气，继续呈漂浮状态；如此在水中便可以持续很长的时间。注意缓慢呼气，不要故意憋气。

关键词：游泳冠军,官厅湖,怀来