记者告诉您，冬季室温18℃±2℃是否合理？

　　长城新媒体12月5日讯(记者 郭洪杰)近日，长城新媒体阳光网上直通车平台多次收到网友留言咨询，“每年家里都有点冷，但是找来供热公司的工作人员上门测量，温度在16℃—17℃之间，遇到这种情况怎么办？”“别人家屋里穿着短裤也不冷，我们家穿棉衣还挺冷，这是为什么啊？”

　　为此，记者专门查阅了2013年11月1日起施行《河北省供热用热办法》第二十二条：供热时期，供热单位应当确保居民热用户卧室、起居室(厅)和卫生间的室温不低于18℃。其他部位的室温应当符合国家住所设计规范的需求。

　　2013年9月1日起施行《石家庄市供热用热条例》第二十四条：采暖期内，对符合国家设计规范要求的住宅，供热单位应当保证住宅用户卧室、起居室(厅)的室温符合现行国家住宅设计规范的温度(18℃±2℃)要求。

　　按照《河北省供热供热办法》和《石家庄市供热用热条例》的规定，18℃±2℃的温度就是合理的。那么，为什么16℃为啥还让人觉得冷？温度高低对人体是否有不良反应？带着种种疑问，12月5日，记者采访了河北省中医院呼吸二科主任、主任医师武蕾教授。

　　她说，一般来讲，冬季人体最适宜的温度为18℃—25℃，因每个人的个体差异不同，个人认为室内温度为20℃—24℃最适合。自然温度太高、容易干燥，蒸发身体很多水分，容易缺水导致口干舌燥、皮肤干燥等；空气干燥也容易滋生微生物，引起感冒、呼吸道疾病、老病发作等，有的人也会出现血液黏度增高，让人烦躁不安。

　　自然温度太低，容易冻着，血管收缩，血液循环变慢，导致人身体免疫力下降，长期温度太低会增加呼吸道感染、心脑血管疾病等发生几率。

　　武蕾教授建议：家里温度低可以添加空调、电热器或者电暖气等取暖设施，调节家里温度。假如家里温度太热，可以关掉一组暖气，保持恒温状态。也可以开窗通风，空气好的时候多开一段时间，空气不好，开窗一小时就可以达到室内空气循环。还可多墩地，养植一些绿色植物，使用加湿器等，增加室内湿度，室内湿度40%—50%是人体最适宜的。特别提醒要使用加湿器要注意定期清洗，不然会滋生很多细菌。

　　他说，冬季饮食方面要均衡饮食。温度低的时候要多吃热食，增加体内热量。家里温度太热，要多喝粥，做一些养阴润肺的雪花梨+醪糟+鸡蛋+百合+银耳等搭配的汤类饮食，更要多吃一些既廉价又养生的蔬菜，如白菜、萝卜、豆腐等白色菜品。

　　最后她提醒长城新媒体的网友朋友们，生命在于运动，运动能增加自身的免疫能力，增加抵抗疾病的能力。不能老待在室内，要多运动，减少疾病发生。

《供暖冀，我们在行动》专题截图。