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【药,不要!】香“春”

来源: 长城网   作者:田梦 王潇 姚杰 陈雨松 
2018-04-18 21:53:00
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  香椿含有丰富的钾、钙、镁和B族维生素,有补虚壮阳固精、补肾养发生发、消炎止血止痛、润滑肌肤、行气理血健胃等作用,是天然的绿色保健食品。有腰膝冷痛、脱发现象的小伙伴们可以适当的多吃一点。

  苏轼在《春菜》中曾写道:“岂如吾蜀富冬蔬,霜叶露芽寒更”。历史传说:早在汉朝,香椿曾与荔枝一起作为南北两大贡品,深受皇上及宫廷贵人的喜爱。

  能吃到香椿的季节很短,喜爱者也常会多买一些冻起来。那冻藏之前是否也要焯呢?答案是肯定的。

  研究数据表明,焯烫50秒钟之后再密封冻藏,不仅能大大提高其安全性,而且维生素C也能减少一半的损失。即使储存1个月甚至更长时间,也能保持其嫩绿和芳香特色。而如果不焯就保存,不仅营养和香气流失更多,也更容易变质。

  但是!凡是有利就有弊。香椿为发物,容易诱使痼疾复发,所以慢性疾病患者应少食或不食。

  另外,香椿中含有硝酸盐和亚硝酸盐,含量远高于一般蔬菜,有生成致癌物亚硝胺的危险,越嫩的香椿硝酸盐含量越低,所以要注意挑选质地鲜嫩的,要即买即吃,或者焯烫之后冻藏或腌制。

  小编这里也给大家总结了一些和香椿相克的食物,记得不要一起吃哦!

  1、菜花:影响钙质消化吸收

  2、黄瓜:影响人体对维生素C的吸收

  3、牛奶:腹胀

关键词:养生,香椿,春季责任编辑:田梦