[河北体育风雨40年]刘良宗：千里逐梦

　　来到河北后，夫妻二人在原有队员的基础上又选拔了一些优秀运动员，为跆拳道队增加了新生力量。为了提高运动员成绩，他们俩日日夜夜不知疲倦地摸索训练方法和技术套路。在夫妻二人的带领下，河北跆拳道队从无到有，慢慢步入正轨。“我们二人当时因训练计划和学员的管理经常发生争执，但为了尽快让学员们成绩有所提高，树立起他们的信心，我们当时也是拼尽了全力。”刘良宗回忆。

刘良宗和妻子张立红。刘良宗供图

　　功夫不负有心人， 2003年全国锦标赛，弟子陈改霞获得女子63公斤级银牌；2004年全国锦标赛，崔玉红获得男子58公斤级金牌。河北跆拳道队的成绩越来越好，夫妻二人才稍稍松了口气。

　“在训练过程中必须要因材实教，每一个运动员对教练所教授的技战术理解程度不同，就会形成每个人的技战术打法，我会根据每个人的特点加以引导，更加突出他们的特点。而不是强制性地让运动员按照我的授课方法实施。”在生活中刘良宗是一个不善言谈的人，但跟我们聊起跆拳道却滔滔不绝。

　　当谈到爱徒侯玉琢时，刘良宗说：“侯玉琢身体素质和爆发力都很好，但是悟性比别人差一些。”在2012年备战伦敦奥运会时，队里聘请了韩国队教练为运动员们做技术指导，当时同队的吴静钰很快就领悟接受了，但侯玉琢对新的训练方法不太适应。无论韩国队教练如何强调新规则以及当时的国际比赛形势，但侯玉琢还是按照自己的方式训练，这让韩国队教练非常生气，束手无策。刘良宗凭着对侯玉琢的了解和她平时训练的特点，制定了一套适合她的训练计划，引导改变了她的思路。最终，侯玉琢在2012年伦敦奥运会上，获得跆拳道女子57公斤级亚军。

2009年第十一届全运会，刘良宗（左）、侯玉琢（中）、张立红（右）合影。刘良宗供图

　　刘良宗心思缜密，善于观察运动员的一举一动。陈博琳告诉记者：“在2016年全国精英赛5进3半决赛时，场上的计分系统突然发生故障，当时我的心态发生了变化，焦躁不安。刘教练看到后很淡定地说，‘没事儿，这都属于正常，好事多磨。’听完他的话，我的心情很快就平复下来。前三局都是平局，最后一局还剩几秒钟的时候，我果断旋转腿法后踢绝杀对手，赢得了比赛。如果没有刘教练的鼓励，我也不会拿到冠军。”

　　河北跆拳道队在刘良宗的带领下，成绩突飞猛进。2009年，侯玉琢获得第十一届全运会跆拳道女子57公斤级冠军，2011年，成为中国队蝉联世锦赛冠军第一人，2012年伦敦奥运会，获得跆拳道女子57公斤级亚军，填补了中国队在该级别奥运史上的空白；现在在国家队的陈博琳在今年的全国系列锦标赛中实现三连冠；曹梓涵荣获青奥会跆拳道女子49公斤铜牌。

2017年全运会第二次预赛，刘良宗（第一排左七）和弟子们在一起。陈博琳供图

　　从小时候的警察梦，到后来不远千里追逐自己的跆拳道梦，十几年的风风雨雨，有奋斗的艰辛，也有成功后的喜悦。谈到今后的打算，自己的队员能“拼得一枚奥运金牌”成了刘良宗最大的心愿。