【最提醒】不抽烟≠远离肺癌，关于肺癌，这些真相你要知道！

　　12月5日凌晨，北京首钢队前队长、球队三夺CBA总冠军的功臣球员吉喆，在与肺癌顽强抗争了一年多之后去世，年仅33岁。消息传出后，许多球迷表示“太突然了”“难以接受”。在为吉喆离世感到惋惜的同时，夺去他生命的肺癌也引起了人们的重视。如今，肺癌的患病率越来越趋向年轻化，关于肺癌这种病，这些知识需要了解！

　　目前，肺癌已成为我国发病率和死亡率均处于第一位的癌种。今年1月，国家癌症中心发布的最新一期全国癌症统计数据显示，我国新发肺癌病例占恶性肿瘤发病人数的20.03%，因肺癌死亡人数约为63.1万例，占恶性肿瘤死亡总数的26.99%。

　　▶▶▶不抽烟≠远离肺癌

　　很多人都知道，吸烟是影响肺癌发病率的重要因素，但是吸烟并不是引发肺癌的唯一因素。

　　从引发肺癌的高危因素来看，吸烟只是其中一个。中国医学科学院肿瘤医院胸外科主任医师、博士生导师毛友生指出，肺癌有五大高危因素：

　　一是物理因素，如一些放射性物质，对肺造成损伤。

　　二是以大气污染为主的化学因素，大气污染分室外空气污染和室内空气污染，室外空气污染是由工业废气和汽车尾气等造成的大气污染，室内空气污染指厨房油烟、不环保的家庭装修材料和烟草里释放的致癌物质。

　　三是生物因素，主要指病毒细菌类反复的感染。

　　四是遗传因素，指因先天解毒功能或者基因修复功能存在缺陷造成的患癌风险。

　　五是免疫因素，免疫功能是肢体自我保护的功能，由于营养不均衡、不良的生活方式、高压环境下导致内分泌失调等因素都会影响免疫功能。

　　▶▶▶什么是肺癌？

　　▶▶▶诱发肺癌的原因有哪些？

　　▶▶▶肺癌的早期症状有哪些？

　　▶▶▶如何预防肺癌？

　　▶▶▶应重视早期筛查

　　面对肺癌的威胁，应当如何防控？各界公认的关键词在于“早”——早筛、早诊、早治，特别是有长期吸烟、有肿瘤家族史等高危因素人群应特别注意。　　 

　　首都医科大学肺癌诊疗中心主任支修益教授表示，目前，我国近70%的肺癌患者在初诊时已是晚期，而晚期患者的五年生存率不超过5%。如果早期肺癌被筛查出来，尽早治疗，临床上完全可达到治愈。“临床数据表明，早期肺癌手术切除后的5年生存率可高达90%以上，很多病人活过了10年、20年。”　　 

　　而在美国，由于早期筛查的开展，早期肺癌5年生存率已达到70%到90%。　　 

　　首都医科大学宣武医院胸外科主任张毅表示，筛查是早期发现肺癌的重要手段。近年来，经过筛查，发现肺内小结节，尤其是两厘米以下的肺内小结节的情况明显增多。而小结节中有一部分就是早期的肿瘤，也就是早期肺癌或者癌前病变。　 

　　其次，要提高预防防护意识。即从根本预防角度上需要禁烟，同时加强防护，需要提升进行早期检查的意识。在张伯礼看来，除了媒体宣传引导，有家族史并且吸烟的人群，如果经常有不明原因的干咳要主动去医院进行检查。只有增强安全预警意识，早诊早治才能发挥积极作用。　　 

　　▶▶▶8个细节养出一个好肺

　　如果把肺比作一件脏衣服，那么一般的灰尘、细菌可通过肺叶上排列的细小纤毛清除，就像清水洗去衣服上的浮尘一样。专家提醒，生活中需要注意以下细节，可以帮助你护肺养肺。

　　1.减少吸入“毒气”

　　每天吸烟20支以上，肺癌发生率将升高7倍。不仅主动吸烟容易得肺癌，二手、三手烟同样会增加肺癌风险。因此，应及时戒烟。

　　厨房建议选择具有足够马力的抽油烟机，并做好定期清洗。开火之前就打开抽油烟机，能最大限度的减少有害气体；如果采用了煎炸、爆炒等方式，还应在熄火3~5分钟后再关停抽油烟机。

　　2.给肺充足的水分

　　中医强调，肺喜润而恶燥，秋季气候干燥，最容易损伤肺，因此，一定要给它足够的水分。建议每天保证喝水2000毫升，保证肺和呼吸道润滑。

　　3.经常通风换气

　　可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。

　　4.学会清洗口鼻

　　雾霾天时，别做长跑、踢球等剧烈运动，易使肺活量增加，从而导致人吸入更多的污染物，并尽量远离马路。大雾天如果长时间待在户外，最好戴上口罩。回到家后一定要及时洗脸、洗手、漱口。最好用棉签蘸点自来水或生理盐水清洗鼻腔。

　　5.40岁以上定期体检

　　40岁后，肺功能开始下降，但早期没有任何症状。因此，有5类人必须早些进行肺功能检查：长期吸烟者、慢性咳嗽和咳痰者、呼吸困难者、在粉尘环境工作者、呼吸道疾病患者。

　　6.接种疫苗

　　建议60岁以上的老年人打肺炎疫苗，有效保护率可达到85%以上，保护期为5年。此外每年还应接种一次流感疫苗，尤其是身体差、免疫功能低下，平时患有冠心病、慢性呼吸道疾病的人，都有必要接种。

　　7.主动咳嗽

　　主动咳嗽，使气流从口、鼻喷出，咳出痰液。每做完一遍后进行数次正常呼吸，有助于肺部保持清洁。

　　8.坚持运动

　　中国癌症基金会和世界癌症基金会联合发表“防癌12条黄金法则”，特别强调了每天运动不少于30分钟。年轻人可以做强度大一些的锻炼，例如爬山、跑步和各种球类运动，中老年人可以选择慢跑，老年人群最好以快走、散步为主。

　　（据央视新闻、人民日报、央视网、环球网等综合）