微视频 | 探索高质量睡眠小秘诀！

来源：长城网　作者：陈思思王岚郑皓天　
2024-01-03 14:52:38

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　　你的睡眠还好吗？《中国睡眠研究报告（2022）》显示，我国居民每天平均睡眠时长为7.06小时，被调查者中睡眠时间超过8个小时的比例仅为7.97%，睡眠困难已成为十分普遍的现想。如何才能睡得更好呢？本期一起寻找提高睡眠质量的小秘诀。

关键词：睡眠,研究报告,秘诀,高质量,微视频责任编辑：王岚

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