家长课堂|宝宝辅食讲科学 平衡膳食营养足

　　长城网讯(记者 刘昆鹏 见习记者 陈思思)为深入贯彻党中央国务院精神，落实省委省政府相关要求，促进河北省婴幼儿照护服务发展，支持指导家庭照护，加强保育服务，帮助家庭树立更加科学的育儿理念，系统学习育儿知识，掌握育儿的基本方法，提升家庭育儿能力，积极营造科学育儿的舆论导向和社会氛围，河北省卫生健康委员会和长城新媒体集团联合推出河北省“家长课堂”科学育儿专题系列节目。

　　在宝宝出生后，孩子的营养和如何喂养都是每一对父母要面临的一个很重要的问题。那么，到底该如何科学喂养宝宝呢？本期《家长课堂》，邀请石家庄市第四医院儿童保健母喂养门诊医生杨娟，讲解婴幼儿的营养与喂养相关方面的知识。

石家庄市第四医院儿童保健母喂养门诊医生杨娟。长城网见习记者 靳晓丹 摄

　　杨娟介绍，对于何时添加辅食这一问题，WHO、美国儿科协会、澳大利亚健康与医学委员会等给出的建议是，在婴儿6个月大以前进行纯母乳喂养，6个月大时开始添加辅食，但是辅食添加后仍建议哺乳至两岁及两岁以上。这是因为宝宝从出生到一周岁这段时间，是生长发育最快的时期，需要丰富的营养。但婴儿的消化道发育并不成熟，且胃容量有限，需要高能量密度食物。

　　对于6个月以内的婴儿，母乳其实完全可以满足宝宝生理和心理发育需求，不需要额外添加水或者其他液体。当然，在宝宝生后14天开始，维生素AD的补充，是很必要的，其他的营养需求，母乳都是能够满足的。

　　对于婴幼儿饮食阶段的不同，杨娟也进行了详细介绍。6-8月母乳哺喂，开始添加辅食，首选新鲜当地当季自己做的食物，食物注意多样化；8-12个月宝宝进食能力增强，会用杯自己喝水了，给宝宝机会学习自己用勺进食；1岁以后的宝宝，膳食逐渐以谷类为主食，饮食要均衡、合理搭配，膳食多样化。可适当选择小米、玉米、黑米等杂粮与大米、小麦搭配。需要注意的是，蔬菜与水果选择时令新鲜的。

　　对于上班族妈妈来说，他们很担心在自己休完产假上班后，孩子不吃奶粉，就想要尽早添加奶粉一同喂养，对于这样的做法，杨娟解释，对小于6个月宝宝而言，认知能力在不断发育，即使不停的用奶粉哺喂宝宝，在婴儿3个月的时候，他的认知也能够分清妈妈和奶瓶，大多数宝宝仍会拒绝母乳或者奶粉，因此，这样的未雨绸缪意义并不大；另外，婴儿的消化道不成熟，牛奶蛋白可能通过胃肠道刺激宝宝，出现过敏反应。

　　总之，科学地辅食添加要坚持平衡膳食、食物多样的原则，采用正确的喂养方式，从小培养宝宝良好的饮食习惯，避免偏食、挑食。切忌不要将父母、家人对食物的选择喜好强加给宝宝。