get√多一点|眼睛酸胀视疲劳？专家支招简单有效！

　　现在手机、电脑等电子设备无疑成为大家网络学习、娱乐消遣的重要手段和媒介。但是长时间面对这些设备，许多人会出现眼睛不舒适的感觉，出现这些症状后，我们该如何缓解，又该如何预防这样的不适感出现呢？

　　本期节目邀请河北省眼科医院主任医师孙卫锋，为大家支招该如何保护我们的视力，孙主任主要说了以下4点：

　　1、不在过强或过暗的环境中阅读或注视电子屏幕；

　　2、增加眨眼的次数，每分钟大约6~10次；

　　3、保持愉悦的心情和适度的体育锻炼；

　　4、在饮食上多吃一些绿色的有抗氧化功能的食物，比如说虾类、鱼类和富含维A 维E的食物。

　　眼睛若是出现问题，对生活也会造成诸多不便。保护眼睛，是每个人都应该认真做好的一件事。建议您按照孙主任的贴士，保护自己的眼睛，让视疲劳防患于未然。

　　更多眼部保健小贴士，戳视频，get起来！

　　监制：张国锋 张妍

　　制片人：程雨恬

　　文案：陈思思

　　主持人：程雨恬

　　后期制作：王丹