秦市小胖健康减肥训练营 “小胖”熬过第一课

　　参与减肥的"小胖"在减肥训练前称重。柴杨 摄

　　"小胖“们在进行踢腿运动。柴杨 摄

　　参与减肥的"小胖"在减肥训练后称重。柴杨 摄

　　长城网秦皇岛8月15日电(柴杨 王童童 记者 李兴双)今日上午，由长城网秦皇岛记者站与秦皇岛市奥体健身俱乐部联合举办的首届“小胖”健康减肥训练营开营。本次“小胖”健康减肥训练营的参与对象，有一些是由长城网秦皇岛记者站在秦市范围内采用网络报名的方式争选的，还有一些是通过秦皇岛市奥体健身俱乐部的老学员介绍慕名而来的。这次训练为期十天，将通过科学合理的减肥方式为“小胖”们进行瘦身。

　　在训练营中，记者也切身体会了健康减肥。秦皇岛市奥体健身俱乐部的李立志教练先将所有参与本届训练营的“小胖”们进行分组，逐一称过体重，在登记单上填上了体重和姓名后，小胖们便被分为两组先进行10分钟的骑单车训练，目的是让每位学员把身体活动开；骑单车训练之后便是较为“痛苦”的45分钟不间断的踢腿运动。在这一过程中，包括记者在内的诸多“小胖”都出现了腰腿酸痛和出汗的现象。虽然活动现场叫苦声连连，但每位“小胖”都很努力的在坚持。踢腿运动之后，为了能让僵硬的肌肉得到拉伸，训练营的李立志教练又安排了拉伸训练和投篮训练，最后以骑单车运动结束了开营后的第一课。并在结束后再次为学员们称重，以此检验第一堂课的“训练成果”。

　　据了解，参加本次“小胖”健康减肥训练营的学员们都是第一次进行科学性系统性的运动减肥，在经过大强度的运动后，很多“小胖”都有同一个感觉就是很苦很累，但大家都表示不会轻易放弃。

　　训练后，秦皇岛市奥体健身俱乐部的李立志教练接受记者采访时表示，最健康的减肥方式就是运动。不管是药物减肥还是节食减肥，都会破坏人体体内正常的代谢和功能。参与承办此次活动，诣在为学员们树立一种健康的减肥观念，通过科学合理的运动健身方式，让肌肉和内脏的功能得到提升，帮助学员们成功减肥，完美塑形。健康减肥关键是“健康”。减肥并不是最终目的，目的还是希望大家能有一个健康的体魄。

关键词：秦市,小胖,健康,减肥