雾霾袭扰河北 哪种口罩最防雾霾？你是否了解？

　　导语：雾霾一次又一次袭扰河北，这几天空气质量甚至亮起了红灯。出于健康考虑，不少路人戴上了口罩，来抵御空气中有害物质对身体的侵害。选择戴口罩不失为路人的明智之举。然而，目前市场上各种口罩花样繁多，当您准备购买口罩装备自己的时候，您是否了解选择什么样的口罩防雾霾效果最好，怎样戴口罩才正确呢？

　　应对雾霾天正确选口罩

　　一次性3层无纺布医用口罩

　　效果：可过滤空气中的微粒，阻隔飞沫、分泌物等。主要是针对呼出的气体进行过滤，防止医患之间的感染。无纺布口罩的边缘并非契合脸型设计，大多数情况下只能起到遮挡作用，并不能有效抵御PM2.5颗粒物。

　　购买：普通药店和网店，药店价格一般每只4元左右。

　　优点：比较透气，重量较轻，携带方便，价格便宜。

　　缺点：阻隔灰尘颗粒效果不佳，只能一次性使用。

　　全棉纱布口罩(4层、12层、16层)

　　效果：可过滤一定的空气微粒，阻隔飞沫、分泌物，吸附能力强。

　　购买：普通药店，淘宝店，药店价格一般每只3元左右。

　　优点：可清洗后重复使用，价格便宜。

　　缺点：透气性差，人在佩戴后会造成呼吸困难，过敏性肤质不宜戴；纤维一般较粗，对直径5微米以下的粉尘阻尘效率有限，只有百分之十左右；口罩内面接触口鼻的部分湿度会逐渐增加，若没有及时清洗，容易滋生细菌。

　　N95口罩

　　效果：预防飞沫传染，对PM2.5颗粒有一定的预防效果。

　　N95型口罩，是NIOSH(美国国家职业安全卫生研究所)认证的9种防颗粒物口罩中的一种。“N”的意思是不适合油性的颗粒(炒菜产生的油烟就是油性颗粒物，而人说话或咳嗽产生的飞沫不是油性的)。

　　“95”是指，在NIOSH标准规定的检测条件下，过滤效率达到95%。N95不是特定的产品名称。只要符合N95标准，并且通过NIOSH审查的产品就可以称为“N95型口罩”。

　　购买：网店，价格一般是20元至30元不等。

　　优点：有4片插入式滤片，防护和过滤效果较好。

　　缺点：密度过高，不透气，一般人佩戴会不舒服。

　　防尘口罩(活性炭口罩)

　　效果：有一定的防尘、滤菌和防毒的效果，对某些异味有减除作用，但对PM2.5的防御效果有限。共有4层，从表到里分别是全棉布、防尘针刺布、活性炭(过滤层)和全棉蜂巢布。过滤性较好，而且一般会赠送一片活性炭过滤层用于日常更换。但是，活性炭自身也是一种颗粒，有可能被佩戴者吸入，所以慢性呼吸道疾病患者或体弱者应慎用。

　　购买：普通药店，淘宝店，药店价格一般每只10元左右，有儿童和成人两种类型。

　　优点：加入活性炭，有效吸收异味；拱形形状，贴合脸部曲线，佩戴比较舒适。可重复使用。

　　缺点：不够透气，携带不太方便。

　　雾霾天教你如何戴口罩

　　实验：抽气实验90秒口罩就会变色

　　在pm2.5浓度为每立方米100微克至每立方米140微克的浓度环境下，记者将一款KN90级口罩蒙在抽气装置的一头，该抽气装置每秒钟可抽取空气量为40升。仅过了90秒，雪白的口罩上就留下了淡黄色的痕迹。按照人每分钟呼吸的空气量6升计算，抽气装置工作90秒，就相当于人呼吸10个小时。当抽气装置工作270秒时，雪白的口罩已经变成了黑色。这相当于人在雾霾环境中呼吸了30个小时。可见，口罩的防护效果差别非常明显。

　　口罩有味了就得换新口罩

　　判断口罩是否能继续使用，不应只看表面颜色的变化。只要口罩没有出现损坏、变形，卫生程度和呼吸阻力也可以接受，是可以继续使用的。作为日常防雾霾使用，防护口罩的使用寿命主要受卫生性影响，如口罩内侧有脏污异味的迹象等。顾朝峰介绍，反复使用后的口罩确会出现如变形、破损、带子或鼻夹变松懈的现象，这些都影响口罩的密合性。如果发现口罩不密合，就应停止使用，更换新口罩。

　　呼吸阻力过大要进行更换

　　3M的9042活性炭口罩也适合在雾霾天使用，因为它首先是一个防颗粒物的口罩，是KN90级别；口罩增设的活性炭层对某些有机物产生的异味，如腐败的味道，有一定的减除作用，对臭氧还有一定的过滤作用。在外观上看不出活性炭口罩是否有破损变形的情况下，当减除异味的效果变差或感觉呼吸阻力过大时，就得更换。

　　防雾霾 口罩佩戴有讲究

　　不宜长期戴

　　由于人的鼻腔黏膜血液循环非常旺盛，鼻腔里的通道很曲折，鼻毛又构起一道过滤的“屏障”。当空气吸入鼻孔时，气流在曲折的通道中形成一股旋涡，使吸入鼻腔的气流得到加温。如果长期戴口罩，会使鼻黏膜变得脆弱，失去鼻腔原有的生理功能，因此，不能长期戴口罩。

　　戴口罩：要注意五问题

　　一个口罩不要连续戴：有些人同一个口罩一戴就是两三天，这是不对的。

　　口罩每天更换或清洗：最好是多准备几个口罩，做到一天一换。

　　口罩戴过后不要揣包里：戴过的口罩，很多人都喜欢随手揣在口袋里或手提包里，殊不知口袋和手提包里经常放置钱物，很容易导致口罩沾染病原微生物，等再戴时反而容易致病。正确的做法是：随身准备一个干净的塑料袋，每次口罩戴过后将口罩的里面向内对折后放入塑料袋内装好，再放入口袋或手包里。

　　不能长时间地佩戴口罩：鼻子能将吸入的空气调节至接近体温，这是人体自然调节的机制，如果长时间佩戴口罩，这种生理功能会失去锻炼的机会，致使鼻黏膜增温的能力下降，冷空气刺激鼻黏膜，稍不注意就会引发感冒。建议佩戴口罩每次不要超过30分钟，一般5~6小时为上限。

　　专业口罩别随便戴：不同的口罩有不同的防霾效果。如果没有这方面的知识，最好不要随意佩戴。专业口罩质地很厚，戴上去之后很容易造成呼吸困难，因缺氧而感到头晕。只有被明确诊断的患者才需要佩戴专业口罩。而普通市民如果佩戴口罩，最好选择透气性比较好的。另外，心脏或呼吸困难的人、孕妇、戴后头晕等人群也不宜戴专业口罩。

　　小知识：哪种口罩最防雾霾？

　　24层纱布口罩：厚度最佳，防御效果差

　　价格：★★☆☆☆

　　厚度：★★★★★

　　贴合度：★☆☆☆☆

　　舒适度：★★☆☆☆

　　PM2.5阻隔率：29.5%

　　一次性医用口罩：轻薄透气，防御效果差

　　价格：★☆☆☆☆

　　厚度：★☆☆☆☆

　　贴合度：★☆☆☆☆

　　舒适度：★★★☆☆

　　PM2.5阻隔率：37.5%

　　绿盾口罩：贴合度好，防御效果有限

　　价格：★★★★☆

　　厚度：★★☆☆☆

　　贴合度：★★★★☆

　　舒适度：★★★☆☆

　　PM2.5阻隔率：55%

　　N95口罩：贴合度佳，防御度较好，但不太透气

　　价格：★★★☆☆

　　厚度：★★★☆☆

　　贴合度：★★★★★

　　舒适度：★☆☆☆☆

　　PM2.5阻隔率：71%带有活性炭滤网的3M 9042A口罩：贴合度最佳，防御效果最佳

　　价格：★★★★☆

　　厚度：★★★☆☆

　　贴弧度：★★★★★

　　舒适度：★☆☆☆☆

　　PM2.5阻隔率：84%

　　通过测试发现“N95”和“3M 9042A”型号的口罩性价比最高，防御效果最好。

　　(据凤凰网、北京晚报、郑州晚报等综合)

关键词：口罩,雾霾,健康