【说健康】警惕鼻炎 高发季节如何拯救你的鼻子?

　　导语：冬季时节是鼻炎的易发期，一些鼻炎患者也会在冬季复发，给我们的健康也带来了极大的威胁。那么就跟小编一起来探谈这个话题吧！

    鼻炎的症状

鼻炎。资料图

　　鼻炎早期的临床表现和普通感冒很相似，主要为鼻塞，多鼻涕，嗅觉下降，可伴有头痛、头昏，头沉重感，多数人有食欲不振、易疲倦、记忆力减退及失眠等。与普通感冒不同的是，鼻塞为间歇性和交替性。如活动时鼻塞减轻，静止鼻塞加重。侧卧时，鼻腔下塞上通。鼻涕始终是黏液性或粘脓性，偶成脓性。嗅觉功能减退或消失。依据鼻炎的种类不同，鼻炎症状也有所不同。

　　识别过敏性鼻炎4大典型症状

　　1.鼻塞：程度轻重不一，单侧或双侧，间歇性或持续性，亦可为交替性。

　　2.嗅觉障碍：如果是由于粘膜水肿、鼻塞而引起者，多为暂时性。这也可作为过敏性鼻炎症状的一种。

　　3.大量清水样鼻涕：但急性反应趋向减弱或消失时，可减少或变稠厚，若继发感染可变成粘脓样分泌物。这也是过敏性鼻炎症状之一。4.鼻痒和连续喷嚏：每天常有数次阵发性发作，随后鼻塞和流涕，尤以晨起和夜晚明显。鼻痒见于多数病人，有时鼻外、软腭、面部和外耳道等处发痒，这是常见的过敏性鼻炎症状。

　　易得鼻炎人群

　　第一类：青少年

　　青少年易得鼻炎，一是因为机体心思恪守的不圆满，组成招架力与对外界适应力较差，简单激起鼻炎;二是不会自身看护自身，激起伤风，感冒的后遗症之一即是鼻炎;三是由于伤风医治不纯粹，招致重复发生发火;四是鼻炎没有获得初期医治，从纯真的鼻塞，到慢性纯真性鼻炎，再到肥厚性鼻炎，从此到鼻窦炎，重复发生发火，久治不愈。

　　第二类：儿童

　　良多成年人有鼻炎的气象，百分之七十都是因为小时辰未能及时治愈而诱发的慢性鼻炎症状。儿童正处在生长发育时期，岂论患有什么疾病都市带来不合水准的影响。长久患慢性鼻炎可惹起满身症状，如乏力、食欲坏、体重不增、生长发育迟缓、器官功用窒碍、儿童智力发育障碍等，影响宝宝的生长发育。

    穴位按摩除鼻炎

　　1、迎香穴用大拇指揉按迎香穴。中医认为“不闻香臭从何治，迎香二穴可堪攻”，所以鼻翼两旁的迎香穴是治疗过敏性鼻炎的重要穴位。按摩时要用大拇指，在1分钟内揉按100次。拇指属于手太阴肺经，与迎香穴所在的大肠经“互为表里”，因此效果比较可观。

　　2、按印堂轻轻握拳，拇、食二指对扣，拇指屈曲在下，用两只手拇指间关节按揉印堂穴(位于两眉连线的中点)50次。印堂穴可散鼻部郁热、通鼻窍，并能通经活络止痛，改善头痛、头晕症状。

　　3、揉鼻通与揉迎香穴一样以食指按揉鼻通穴(也叫上迎香，位于鼻两侧，鼻唇沟上端尽头处)，以顺时针、逆时针各揉50次。鼻通穴布有数条神经和血管，是治疗鼻塞的有效穴位。

　　4、搓鼻旁先用双手合掌搓热，将双手大鱼际近端(双手拇指外侧下缘)放在鼻翼两旁，自迎香穴开始，向上搓至内眼角、印堂穴，共搓100下，搓揉到鼻梁有发热、鼻腔内有燥热感的感觉。此法汇通以上三穴，可促进鼻部血液流通，达到通鼻窍的效果。

　　5、按揉脚下按揉脚下的肺、气管、支气管、呼吸道、肾上腺和脾反射区。

　　中医偏方防治鼻炎

　　1、鲜桔子皮适量，将鲜桔子皮靠近鼻子，越近越好闻之，闻的时间越长效果越佳；晚上睡觉时将2~3个鲜桔子皮放在枕头旁，同样桔皮离鼻子的距离越近越好。此法对治疗过敏性鼻炎有奇效。

　　2、配方：菊花10克，栀子花10克，薄荷3克，葱白3克，蜂蜜适量。

　　制法：将上述药物用沸水冲泡，取汁加蜂蜜调匀。

　　用法：代茶频饮，每日1剂，连用3~5日。适应症：急性鼻炎。

　　3、配方：葱须20克，薄荷6克、蔓荆子15克。制法：上述药物加水煎，取汁即可。

　　用法：代茶饮用，每日1剂。适应症：急，慢性鼻炎。

　　4、配方：生姜9克，大枣9克，红糖70克。制法：上述药物加水煎，取汁即可。用法：代茶饮用，每日1剂，连用3~5日。适应症：急性鼻炎。

　　5、配方：葱适量。

　　制法：将葱捣烂取汁。用法：每晚用药棉蘸葱汁，轮流塞鼻炎内。适应症：鼻炎。

　　治过敏性鼻炎偏方

　　嗅茶柏散:上等龙井茶30克,川黄柏6克,共研细末,以少许药粉嗅入鼻内,每日多次。具有清热泻火、解毒排脓之功效。主治鼻窦炎、鼻塞伴脓性分泌物自觉鼻臭等症。

　　儿茶散:孩儿茶适量,研为细末,吹鼻,每日3次。具有清热化痰、消肿排脓之功效。主治鼻窦炎流脓者。

　　葫芦酒:苦葫芦子30克,将上药捣碎并置于净瓶中,以150毫升好酒浸之,1周后开封,去渣备用。用时取少许滴入鼻中,每日4次。可通窍。主治鼻塞、眼目昏痛等。

　　老干丝瓜末方:老干丝瓜2条,烧灰研末保存。每次服15克,每日早晨用开水送服。可化淤、解毒。主治鼻窦炎、副鼻窦炎流臭鼻涕者。

　　蜂巢方:蜂巢1片,经常嚼食之,10分钟左右吐渣,一日3次。主治过敏性鼻炎、鼻窦炎。

　　辛夷花煲鸡蛋:辛夷花15克,鸡蛋2枚。辛夷花、鸡蛋加水适量同煮,蛋熟后去壳再煮片刻即可,饮汤吃蛋。可解毒、消炎。主治慢性鼻窦炎、各种鼻炎。

　　芝麻油方:芝麻油适量,每侧鼻腔滴2滴,每日2次。具有润燥、清热、消肿之功效。主治萎缩性鼻炎、鼻炎秋季发作干燥难受者。大蓟根鸡蛋:鲜大蓟根60克,鸡蛋3枚。加水同煮至蛋熟即可。每日1次,连服1周。具有润肺解毒,育阴止血之功效。主治由肺经伏火引起的鼻窦炎、鼻出血等。

    冬季预防鼻炎有讲究

　　要经常洗鼻子，用冷水洗脸，并在清洗时适当按摩鼻部，以改善鼻内血液循环，提高抗冷御寒能力，减少伤风感冒的机会。适当运动，增强体质，有利于鼻炎、鼻窦炎的早日康复。杜绝不良习惯,常用手指挖鼻孔，既不雅观，又是一种不良的卫生习惯。

　　要减少灰尘、化学有害气体特殊气味的刺激。接触过多不良刺激，会影响鼻黏膜的功能，使嗅觉发生障碍。鼻腔的温度一般在32℃左右，气温过热、过冷，都对鼻黏膜的功能有不良影响。

　　要用正确方法擤鼻涕。人在感冒之后，往往伴有鼻塞或者流鼻涕等症状。有鼻涕需要清除时，切忌用力同时猛擤两边鼻翼，宜以轻柔手法，先擤一侧再擤另外一侧。以防止鼻涕进入咽鼓管和鼓室，引发急性中耳炎。

　　预防鼻炎要注意以下几点

　　1、冬季空气比较冷，风也比较大，直接刺激鼻粘膜，很容易诱发鼻炎。早晚出门，除了要注意多穿点衣服，还要带上口罩，抵御冷空气。

　　2、天气寒冷，很多人喜欢吃火锅。吃辛辣刺激食物会刺激鼻腔粘膜，导致鼻炎的出现。注意，尽量少吃过辣的火锅。

　　3、坚持每天早上用冷水洗脸，增强鼻子的耐冷性。同时，还可以多做鼻部按摩，促进鼻部血液循环。

　　4、空气干燥，要多喝水，保持鼻腔粘膜的湿润。出现鼻塞的时候，不要强行擤鼻，更不要随意抠鼻子，避免破坏鼻腔粘膜，诱发鼻炎。

　　5、养成良好的生活习惯，不要熬夜。坚持身体锻炼，进行适当的体育锻炼，有利于增强免疫力，预防鼻炎的发生。

　　(据寻医问药网、邯郸日报、家庭医生在线等综合)

关键词：健康,鼻炎,鼻子