如何预防和控制糖尿病 中医专家为您解答【访谈】

　　本期嘉宾：河北省中医院内分泌科主任医师张庚良。 长城网 张欣 摄

　　长城网：网友朋友大家好，欢迎收看本期节目，我是张欣。每年的4月7日被定为国际卫生日，今年的主题为“应对糖尿病”，那么究竟如何预防糖尿病？一旦患病应该怎样进行科学有效的治疗？哪些人群容易患糖尿病呢？为此，我们邀请到河北省中医院内分泌科主任医师张庚良做客节目，给网友进行详细解答。

　　长城网：首先请您简单介绍一下糖尿病的成因，什么样的人群容易患糖尿病？

　　张庚良：糖尿病的原因，最主要有两种，第一种是由遗传因素造成的，主要是家族里有糖尿病史的人容易患病；第二种是不良生活方式造成的，现在人们运动少，饮食热量摄入多，两种因素会造成体重超重或肥胖，身体的油脂增多，造成代谢病，糖尿病又叫代谢病，是人体的一种代谢异常。

　　长城网：日常生活中，人们会对糖尿病的理解存在一定的误区，请您简单介绍一下。

　　张庚良：由于有的人只是血糖都高，并没有身体不舒服，所以他觉得身体没有什么大碍，就认为没有关系，实际上不是这样的，如果血糖高的越多，长期控制不当，就非常容易得并发症。另外我们测血糖通常注重空腹血糖，但是很少测饭后血糖，饭后血糖会比较高。

　　长城网：日常生活中，我们应该如何预防糖尿病？

　　张庚良：预防方面遗传因素没法纠正，但是改变生活方式是可以的，一方面是运动，要养成一个良好的运动习惯，每天要抽出一定的时间来运动，让身体的肌肉能够消耗葡萄糖，因为肌肉和肝脏是代谢葡萄糖的，同时通过运动能够增强体质，改变这种体制，可以增强胰岛素的敏感性，从而抵御糖尿病。此外，运动可以减轻体重，肥胖也是糖尿病重要的原因，再有就是饮食非常重要，首先主食要有一个定量，不要吃的过多，也不能吃的太少，要有一个科学的量；副食方面，尤其是肉类，也要有一个限定，一般每天吃二两肉足矣，油类、干果类，水果类都要有一个限制，如果吃得过多这些热量就会储存起来，对身体非常不利。

　　长城网：一旦患上糖尿病，应该如何进行科学有效地治疗？

　　张庚良：一旦得了糖尿病，最主要有五个方面，第一个方面要有一个对糖尿病正确的认识，及时获取糖尿病的知识，了解平时的饮食，运动以及糖尿病怎么用药，也要对糖尿病并发症要有一个好的认识，第二个就是多运动，第三个就是控制饮食，通过饮食的调整非常重要，比方说你这一顿吃的多了，血糖可能马上就高了，如果吃的少了，再用药就可能会出现低血糖现象，所以，饮食要相对的固定，还有就是用药物治疗，一些西药的降糖药和胰岛素，这些最好在医生的指导下使用，也可以选用一些中药，结合起来效果可能会更好，还有就是要及时检测，比方说我们说的检测血糖空腹和餐后的血糖和糖化血红蛋白等，控制到不得并发症的标准，定期筛查并发症。除了上述提到的，还包括周围神经病变等一些其他的并发症，要隔年或者是半年进行筛查，抽血化验，尿液检查，心电图，彩超等，及时发现和治疗并发症，防止病情加重。

　　长城网：糖尿病患者怎么摆正心态来看待这一病症？

　　张庚良：患者可能有两种心态，一种是恐惧，一种是不在乎，两种观念都是错误的。如果加强个人管理，能够把血糖控制在一定的范围内，就可以不得糖尿病，有的人控制的非常好，十年二十年都不得并发症，前提是血糖非常重要。另一个阶段就是如果不重视血糖高，也是错误的，血糖高的话，代谢、血脂、蛋白质等都可能会出现问题，所以要重视糖尿病。

　　长城网：在世界卫生日，您有什么话分享给广大网友？

　　张庚良：希望糖尿病患者能够把血糖控制好，不得并发症，身体健康，希望我们的患者能够多运动，注意饮食。

关键词：糖尿病,世界卫生日,访谈