炎炎夏日切勿“畅饮” 专家支招如何健康吃冷饮

超市货架上，各种夏季冷饮玲琅满目。 长城网 张欣 摄

　　长城网7月4日讯(记者 张欣 王棋 实习记者 胥文燕)炎炎夏日，喝上一杯冷饮，吃上一根雪糕，全身会感觉凉爽很多。随着气温的一路飙升，越来越多的人选择大量、快速的饮用冷饮。值得注意的是，我们在享受“冰爽”的同时，对身体健康会存在哪些隐患呢？为此，石家庄市第一医院中西医结合科主任医师李青对夏季如何健康饮用冷饮给出了合理建议。

　　李青表示，夏天来到，随着气温越来越高，人们为了消暑，就会选择喝冷饮，但是如果快速、大量饮用，胃黏膜会受到损伤，从而减少胃液的分泌，直接损伤胃肠的消化功能。“从中医角度讲，胃是一个喜暖恶寒、喜降恶升的脏器官，它不喜欢凉的东西进入，尤其是体质比较寒的人，比如经期和产后的女性、正在成长发育中的儿童和老年人，这类人群脾胃比较虚弱，又是阳虚的体质，因此不建议喝冷饮。”此外，李青还表示，年轻人喝冷饮也要适量、分次、频服，不要大口灌入。如大量饮用不但抑制食欲，而且抑制消化功能，影响胃液的分泌。

不少年轻人为了“贪凉”，大量饮用冰镇饮料。 胥文燕 摄

冰镇饮料。 长城网 张欣 摄

　　在谈到夏季最适合喝哪些饮品时，李青主任表示，最适合夏天喝的就是凉白开，“白开水里边含有足够的微量元素，并且它不掺杂其它的防腐剂、甜素之类的增加味道和口感的添加剂。”李青说。

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