7月7日迎来小暑节气 河北：高温“桑拿天”来袭

　　长城网7月7日讯(记者 赵晓慧 实习记者 郝烨 李茹 郑佳洵)“倏忽温风至，因循小暑来。”7月7日，我国将迎来传统二十四节气中的小暑，小暑的到来意味着我国大部分地区将迎来炎热的三伏天，闷热天气或将成为常态，河北大部分地区甚至会迎来“桑拿天”。

市民纷纷到商场纳凉。郝烨 摄

　　专家表示，“小暑过，一日热三分”，天气将变得越来越炎热，由于出汗多，消耗大，再加之劳累，人们更不能忽略对身体的养护。“热在三伏”，此时正是进入伏天的开始。“伏”即伏藏的意思，所以人们应当少外出以避暑。在这里记者提醒广大市民要注意及时补充水分，外出时尽量做好防晒准备。

　　小暑节气，随着气温的升高，人们的心情也容易变得烦躁不安。中医专家指出，此时养生应以“养心”为宜，平心静气，可以舒缓紧张的情绪，使心情舒畅、气血和缓，达到心静自然凉的效果。同时饮食上也要以清淡为主，忌油腻，少辛辣。

　　小暑时节不仅天气炎热，阴雨天气也较多。食物易发生腐败变质，应注意放在低温环境中储存。此外，习惯开空调的办公场所也要注意通风换气，防止病菌滋生。

关键词：节气,小暑,三伏天