暴雨过后闷热来袭 河北：以下区域要严防中暑

　　长城网7月22日讯(记者 赵晓慧 通讯员 张娜 张安凝知)暴雨带来的湿气还未散去，高温天气又再次袭来，未来三天，河北省平原大部分地区将出现高温高湿天气，暴雨洪涝灾区应特别注意防暑降温并防范疫情发生。

　　省气象灾害防御中心今日发布中暑气象风险等级预报：预计23日，全省大部分地区中暑气象风险等级在Ⅳ级以上，可能发生中暑，其中，廊坊、沧州、衡水、石家庄、邢台、邯郸平原地区中暑气象风险等级为Ⅱ级，易发生中暑，石家庄东部和邯郸中东部地区最高温达35度以上，中暑气象风险等级为I级，极易发生中暑。24日，全省大部分地区中暑气象风险等级仍较高。

　　专家提醒，防范中暑“衣食住行”皆应注意。

　　衣：最好选择易吸汗、宽松、透气的衣服，并注意勤洗勤换。

　　食：适量饮用淡盐开水、凉茶、绿豆汤等，不可过度吃冷饮；宜吃清淡食物，不宜吃剩饭剩菜。

　　住：适当增加午休，保证睡眠时间；电扇不要直接对着身体长时间吹，空调温度不宜过低，注意室外温差；不宜在阳台、树下或露天睡觉。

　　行：尽量避免或减少户外活动，尤其是10—16时不要在烈日下外出。外出时应采取必要防护措施，如打遮阳伞、穿浅色衣服，并带上充足的水和防暑药品。若有人中暑，要迅速抬至阴凉通风处，马上拨打“120”求救。

关键词：天气,暴雨,中暑