夏季夜宵诱惑大胃遭殃 专家给您来支招

张向梅教授在讲解护胃知识。 武萌 摄

　　长城网邯郸8月20日讯( 记者 武萌 ) 如今里约奥运会正在如火如荼进行，许多精彩比赛也在北京时间凌晨展开绝杀，许多人也是选择晚上熬夜看比赛为中国队摇旗呐。而这种时候通常也会与夜宵相伴，殊不知久而久之，会因此加重胃部疾病。近日，邯郸制药股份有限公司在河北邯郸地区举行媒体沙龙，邀请邯郸市第一医院消化内科张向梅教授和邯郸市中心医院王军民教授，进行“夏季如何护胃养胃”及”消化性溃疡”的主题讲座。

　　夏季传染病高发肠道疾病更多见

　　王军民教授介绍说，夏季本身就是传染病高发期，尤其是急性肠胃炎。“急性肠胃炎是指各种病毒、细菌引起的急性肠道炎症。主要症状表现为腹泻、腹痛、呕吐及发热等，邯郸市发病高峰集中在7至9月份。它起病急，多在进食不洁食物24小时内发病。”

　　特别是宵夜，很多人习惯都是重口味的食物再加冰啤酒，然而这种过冷的饮品却对身体并不好。王军民教授讲解到：“过冷的食物会让胃肠道的血管收缩，使胃肠道的血流量减少，防御能力降低，而且会刺激胃肠道黏膜，引起胃肠道痉挛，导致腹部一阵阵绞痛和腹泻。”由此可见，夏季胃部疾病高发往往和生活习惯息息相关，在不良的宵夜习惯的作用下，胃肠道正常运作受到破坏，引起胃部不适。

　　慢性胃病需重视日常习惯是关键

　　除了突发性消化疾病外，其实困扰我们更多的往往是反反复复发作难以治愈的慢性胃部疾病，比如慢性胃炎。据悉，由《中国胃病调查报告》显示，我国慢性胃炎在2014年发病率就高达30%。患者人口众多，其中70%为中老年患者，其余以白领人群为主，工作压力大，饮食不规律，是导致他们患病的最主要原因之一。张向梅教授在说到反复胃病的时候提到：“很多人往往在发现自己有烧心、胃胀、胃痛等现象时并不与予以重视，总觉得忍一忍就过去了，并未想到要及时就医或者进行药物治疗，使得胃病久拖不治，变得更加严重，发展成胃溃疡、萎缩性胃炎甚至胃癌等威胁生命的疾病。“其实，对于慢性胃炎及萎缩性胃炎的治疗并不复杂，在日常注意饮食和作息习惯外，可以在医生的指导下服用一些温和的中成药。

　　食无规律成诱因饮食习惯要改善

　　这种宵夜的习惯很多时候还是一种进食无规律的代表，因为一般人们在晚上都很少会去活动身体，所以消耗的热量也会很少。如果宵夜吃的太饱，会使第二天食欲下降，无法准时用餐。此外吃的夜宵长时间停滞在胃中，可促进胃液的大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，易导致胃黏膜糜烂、溃疡，抵抗力减弱，如果食物中含有致癌物质，例如常吃一些油炸、烧烤、煎制、腊制食品，长时间滞留在胃中，更易对黏膜造成不良影响

　　“进食无规律除了会给正常人体机能代谢带来影响之外，还可能成为消化性溃疡的主要诱因。”张向梅教授介绍说，“消化性溃疡主要指胃肠道黏膜被自身消化而形成的溃疡，以胃和十二指肠球部溃疡最为常见。其容易引发上消化道出血、穿孔、幽门梗阻、癌变等并发症。而胃溃疡是消化性溃疡中最常见的一种，主要是指胃黏膜被胃消化液自身消化而造成的超过粘膜肌层的组织损伤。常见症状有嗳气、反酸、上腹胀、恶心、呕吐等。“

　　日常三餐需重视健康习惯最养胃

　　那究竟如何在夏季更好的调理肠胃，避免疾病的发生呢？王军民教授介绍道：“ 摄入新鲜蔬菜和水果是夏季饮食的关键，夏季气温较高，本来人的胃口就可能受到影响，此时不宜在摄入过多的脂肪油腻食物。平常可以吃些新鲜蔬菜和水果，不仅使胃肠道多摄入了水分和维生素c等营养素，而且由于蔬菜和水果中含维生素丰富，可增强胃肠道功能，能防治由于消化液分泌减少引起的便秘等症状。同时，对于已经患有慢性胃炎或其他消化疾病的患者，在夏季应该更加注意饮食洁净，少吃油腻、冰冷刺激的食物，调整生活作息。特别是患有慢性胃病的患者，在日常生活中应注意定期复查疾病情况，必要时遵从医嘱进行药物治疗。“

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