雾霾来袭 专家支招如何面对那些不能呼吸的“痛”

河北省中医院呼吸二科副主任医师 郭洁。 长城网 张欣 摄

　　长城网12月20日讯(记者 张欣 刘澜澜 胥文燕)前两天，河北大部分地区出现了重污染天气过程，廊坊、保定、定州、辛集达到严重污染，秦皇岛、唐山、衡水、邯郸达到重度污染。省会石家庄甚至出现“爆表”状态。雾霾的出现给人们的生活造成不便，还会引发呼吸疾病、鼻炎、支气管炎、哮喘等一些常见疾病。那么对面雾霾的来袭，我们应该如何应对？对此，记者邀请到河北省中医院呼吸二科副主任医师郭洁为大家支招。

　　现如今，走进医院，很多患者由于国际庄被十面“霾”伏，出现了各种呼吸系统疾病，如感冒、发烧、咽炎、肺炎等。郭洁告诉记者，应对雾霾带来的疾病，首先要做的就是要及时带上口罩，做好对鼻咽部的防护；另外要格外注意饮食，可多吃胡萝卜、白萝卜等清肺的食物；而最重要的则是加强自身锻炼，但应避免户外运动，可选择在室内锻炼。

　　关于如何选购防雾霾口罩，一直是广大网友较为关心的话题之一。在此，郭洁提醒广大网友：“应选择与面部贴合较好的口罩，并且要选择专业的防雾霾口罩，平时我们带的布口罩和医院里的一次性医疗口罩都是不能防止雾霾的。”此外，郭洁还表示，防霾也应从个人卫生方面多加注意，“从外面回到家里最好可以清洗一下鼻腔，这样对减少雾霾对我们的伤害也是有很大帮助的。

　　“中医讲，五色配五脏。五色指‘青赤黄白黑’，对应的五脏就是‘肝心脾肺肾’，通俗来讲就是如果有肝气虚的患者就可以多吃一些绿颜色的食物；如果有心气虚或者是新阴虚的症状就可以吃一些红颜色的食物；如果脾胃虚弱，可以多吃一些黄色的食物，比如小米粥；肺部对应的是白色，比如说梨，白萝卜等；黑色对应的是肾，黑色的食物是可以补肾的，如果有肾虚的症状就可以吃一些黑色的食物。”张洁表示，防止雾霾侵袭，饮食方面也不容小觑。

关键词：雾霾,中医,应对