夏补三伏正当时 石家庄肾病医院专家提醒因人而宜

虚寒性疾病患者在做拔罐调养。 陈诗雨 摄

　　长城网石家庄7月24日讯(陈诗雨 记者 韩晓寒)生活中大家对冬季进补很熟悉，都知道是为了“封藏”，是在顾护人体的阳气，有利于来年身体健康等，以至于“冬补三九”被大家所熟悉，但“夏补三伏”就让许多人不明白，或者在“补”上存在误区。据石家庄肾病医院院长石伟介绍：“三伏天根据自身体质，或养阳气，或温补阳气，可起到预防、治疗疾病的目的，但同时还要注意祛湿。”

　　“阳气乃生命之本，中医上认为‘得阳则生，失阳则死’，三伏天不可缺少的就是要补足阳气。”石伟介绍，因为在三伏天里人体毛孔扩张、出汗等，阳气大量释放，体内阳气处于相对空虚的状态，一定要注意补养阳气，避免过度消耗阳气，对于特定人群来说，过度消耗阳气将可能引起疾病。“比如养气虚的人群，夏季脾胃虚弱，饮食不足，阳气耗散，易受到邪风侵害出现疾病，所以夏季保养温补阳气刻不容缓。”

　　三伏之际，人体气血趋向体表，形成了阳盛于外而虚于内的生理状态。根据“虚则补之”的原则，只有用“补法”才能调整机体功能。中医的养生理论认为，药补不如食补，“夏补三伏”养生正顺应了上述说法。

　　自从汉代开始，三伏天就和食物渐渐联系在了一起，东汉卫宏所撰《汉旧仪》提到“汉魏伏日有酒食之会”，伏日的饮食便成为了一门学问。“入伏以后，羊肉、鸡肉和猪蹄都是很好的补品。”石伟说道。

　　夏季天气炎热，人们常吹空调会带来全身肌肉关节疼痛，多吃一些羊肉发散滞留在体内的寒气，疏通筋脉；三伏天体力消耗增大，会损失不少蛋白质和维生素，适当吃些鸡肉等高蛋白食物，补充体力。猪蹄中也含有较多的蛋白质和碳水化合物，因此三伏天时也可吃猪蹄以补充维生素，提高身体免疫力。

　　“三伏天进补好处多多，但也要因人而宜，根据不同的人群制定不同的进补方案才能达到最佳效果。”石伟表示，对于肾病患者来说，鸡肉中丰富的蛋白质会加重肾脏负担，因此有肾病的人应尽量少吃，尤其是尿毒症患者，应该禁食。

　　最后，石伟提醒，对于虚寒体质的人来说夏季是最佳的温补时机，可增强免疫力和抗病能力。对于已经出现虚寒性疾病，如哮喘、咳嗽、关节炎、脾胃病等人群，在医生的指导下，可以在家里进行穴位艾灸、拔罐等防治疾病。

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