四月不减肥 五月徒伤悲 爱美女性再不行动就晚了

资料图：石家庄街头的时尚美女。长城网 王培炎 摄(图片与本文无关)

　　长城网4月9日讯(记者 吕晓红 实习生 李艳)春天来了，夏天还会远吗？虽然，石家庄的春天很短暂，但也别急着脱秋裤，有个叫“倒春寒”的家伙又来了。

　　俗话说：“四月不减肥，五月徒伤悲。”四月是万物复苏的季节，也是肉肉重见光明的季节。眼看四月份过去三分之一了，励志减肥的女士们，肉肉减掉几斤了？

　　四月减肥正当时 甩掉肉肉塑造s型身材

　　“太胖了，不好找工作，也不好找男朋友。商场里的漂亮衣服都穿不上，自己喜欢的裙子，服务员瞥一眼我直接说，没你的号，那种感觉真的很难受。”大学即将毕业，正在找工作的张敏(化名)下定决心，一定要减肥。

　　“我其实不是特别胖，就是希望自己能够更瘦。我的目标是在夏天到来之前瘦出小蛮腰，瘦出s型。”肉肉比较少的李华(化名)说。

　　多数女性之所以踏入“减肥圈”且越陷越深，是因为她们都有一颗让自己变得更加漂亮的心。爱美是每个女人的天性，为了能够拥有魔鬼的身材，减肥是每个女人的终身事业。

　　瘦身方法五花八门 各方美女“蛮拼的”

　　女人在爱美这件事上，是无底线的。只要能变美，吃苦、受累、忍痛都无所谓。最终能够成功甩掉肉肉的美女们，必定能抵得住诱惑、耐得住寂寞、咽得了口水、跑得了操场。

　　大多数人的减肥方法是少吃多动。正在减肥的李华说：“为了能减掉身上的肉肉，我坚持，早中饭少吃，晚饭不吃，并且每天晚上坚持跑步。坚持两个月，就会见效果。不过，说起来容易，做起来确实很难，为了拥有魔鬼身材，拼了！”

　　“我如果凭自己毅力减肥，肯定管不住嘴巴，老想吃东西。所以，我就去专业减肥机构，借助他们的帮助。”张敏对记者说，点穴减肥是减肥机构常用的一种方法，通过刺激你的穴位，让你感觉不到饥饿，这种方法对局部减肥效果不错。

　　有些网友，为了能够相互督促减肥，会和正在减肥的朋友相约签下减肥协议。在一个月之内，两人都要各瘦6斤。谁没有减掉6斤，谁就输了，并且输的一方要支付200元。

　　为了减肥，各方美女们也是“蛮拼的”。

　　过度减肥不可取 每月减1-2公斤最健康

　　“减肥一定要把握好度，切不可过度减肥，操之过急，一定要循序渐进，每天消耗300-500卡路里的热量，每月减掉1-2公斤，这样的减肥速度是比较健康的，不会影响身体各项机能的正常运转。”河北医大一院营养科主任医师李增宁教授说。

　　针对早餐和午餐随意吃，晚餐不吃的减肥法，李医生说，早餐要精，营养成分要丰富，午餐不油腻但数量要正常，晚餐则只吃水果蔬菜，饿了补充一点酸奶或牛奶，其他可以不吃。

　　李医生提醒大家，去专业减肥机构的女士，一定要找有资质的按摩减肥机构，以免对身体造成伤害。

　　身体是革命的本钱。减肥固然重要，但要以身体健康为前提。只有持之以恒的心态和健康的减肥方法才是爱美女士们的正确选择。

关键词：春天,夏天,减肥,节食