【说健康】冬季天冷又干燥 预防皮肤瘙痒远离尴尬

　　导语：冬季，不少人会时常感觉皮肤瘙痒。有些人体现在周身皮肤瘙痒，有些人只是四肢瘙痒；白天忙于工作尚好，一到晚上，奇痒难忍，临睡前洗澡后，瘙痒更是令人煎熬。

皮肤瘙痒。资料图

    皮肤瘙痒的原因

　　皮肤瘙痒从外在表现上看大致可分为有皮疹和无皮疹两大类，有皮疹的瘙痒，以过敏原因较为多见。常见的有皮炎、湿疹、荨麻疹等，也称之为变态反应性。此类瘙痒需要找出过敏原，并根据皮损情况通过内服药和外用药缓解过敏症状。如果过敏因素控制得好，过敏症状很快就会消除，反之则会导致反复发作。比如，家中养有宠物狗，过敏原来自于狗毛，如果过敏原一直在家中，即使主入的过敏症状通过药物可以得到缓解，但停药后还会使过敏症状反复发作。

　　除了过敏，自身免疫出现问题也会导致身体出现过敏性反应，也称非特异过敏反应，此时血液检查会发现自身抗体为阳性。比如红斑狼疮，用免疫制剂治疗效果较好。

　　也有皮肤瘙痒但无皮疹症状的，如患有糖尿病、高血压、尿毒症、肝功能受损的入，因原发病未控制好而导致皮肤瘙痒。

　　另外，冬季夭气干燥，老年入皮肤屏障功能差，如果过度清洗或使用搓澡巾，破坏了皮肤屏障功能，同样会令皮肤屏障受损而引起瘙痒。限于目前医学条件，也有一些特发性瘙痒目前还查不出具体原因，临床上只能对症处理。

　　皮肤瘙痒，这是病吗

　　冬天皮肤瘙痒，这是病吗？蔡希医生说，这是皮肤病的一种，称为“冬季皮肤瘙痒症”，主因就是皮肤干燥引起的。专家具体解释，人体皮肤具有成千上万个皮脂腺、汗腺，每时每刻都在分泌着皮脂、汗液；皮肤的类型对一个人来说，并非一生都不会改变。比如，青春期皮脂分泌比较旺盛，皮肤可以是油性的；到了老年期，皮脂腺功能减退，皮肤可能就变得比较干燥；不同的季节，皮脂的分泌也不同，一般夏季皮脂腺分泌活跃，皮肤就较油腻，冬季则相反，皮肤容易变得较干燥。中老年人皮脂腺分泌量比年轻人少，皮肤逐渐变为干性。

　　秋冬季节，由于空气比较干燥，人体皮肤表面的水分、化学物质等因天气的变化而变得容易被蒸发，这样就影响了皮肤的湿润度，对老年人来说，这个问题尤为突出。蔡希说，老年人皮肤特点是松弛、有皱纹、皮下脂肪减少甚至消失，汗腺及皮脂腺萎缩，含水量下降，所以显得皮肤干燥，没有光泽。特别在秋冬季节，气候干冷，风大，很容易使皮肤经常处于脱水状态，皮肤毛孔收缩，血流量减少，使皮肤失去很好的滋养，皮肤干燥会更加厉害；再加上血液循环不良，皮肤的适应能力下降，因此，秋冬时节过冷过热的刺激易引发瘙痒，以致经常感到皮肤发痒。

　　异常皮肤瘙痒，可能隐藏严重疾病

　　1、皮肤又痒又黄，这时考虑可能是肝脏疾病引起的，由于胆酸浓度过高，会沉淀于皮肤，导致严重的皮肤瘙痒。

　　2、皮肤又痒又干、尿少、尿频、尿急、腰痛，需检查肾脏，预防慢性肾炎或尿毒症(大约25%慢性肾病有瘙痒症状)，因为血中的钙、磷浓度过高也会导致皮肤发痒。

　　3、皮肤瘙痒夜间明显加重，检查甲状腺，预防甲状腺疾病。严重的泛发性瘙痒可能是甲状腺功能亢进患者的主诉之一，也可见于甲状腺功能减退患者。有研究发现有些患者在甲状腺切除后，瘙痒得到完全或部分缓解。

　　4、皮肤瘙痒持续时间过长，检查血糖预防糖尿病。糖尿病患者身体预防病菌的能力降低，易受细菌和真菌感染，诱发瘙痒。70%的患者会有多种皮肤病和皮肤表现。局限性瘙痒，尤其是生殖器和肛周部位的瘙痒在女性糖尿病患者中更常见，且多与糖尿病控制不佳有关。有研究发现，女性糖尿病患者中出现外阴瘙痒者(18.4%)明显多于健康对照人群(5.6%)。

　　5、外阴瘙痒在例假前后更明显或持续时间较长，有HPV病毒感染的可能性，应查HPV病毒预防外阴基底细胞癌和宫颈癌。这种情况，很多女性朋友往往没有足够重视，有时候会漏诊数月甚至数年，而只给予常规的抗炎和抗真菌治疗，导致疾病的加重。

    中医专家教你三招治皮肤瘙痒

　　止痒

　　中医认为，血虚风燥是皮肤瘙痒的主要病因。有头晕眼花、心悸失眠、面白舌红、倦怠乏力等血虚症状的人可常喝当归茶来止痒。准备当归10克、白芍10克、防风6克，用开水闷泡20分钟后饮用，每天坚持喝。当归是补血活血之圣药，白芍有养阴、养肝的作用，防风有祛风的作用，三者一起泡茶，具有补血养血、祛风止痒的功效。

　　敷：人参粉煮水擦皮肤

　　人参中富含人参皂甙，具有营养皮肤和改善循环的作用。东北盛产人参，且卖得比较便宜，北方人可用人参粉煮水的方法来止痒。做法非常简单，先到中药店里买一些人参，然后把它们打成细粉，放锅里加适量的水煮开，等晾温后直接用来擦拭皮肤，润肤效果非常明显。

　　洗：皂角煮水泡澡

　　皂角是古人很常用的一种洗浴药物，具有很好的滑润皮肤作用，因此，晚上可用皂角煮水来洗浴。准备大皂角30克、当归30克、荆芥10克，一起加水500毫升煎煮15分钟，取药液晾温后直接泡澡，每周两次。如果瘙痒比较严重，还可以用一块干净的毛巾蘸取药液直接擦拭皮肤，5~10分钟后用清水冲掉。皂角本身具有一定的清洁作用，洗的时候无需再涂沐浴液。

　　祛除瘙痒小验方

　　药醋疗法：取苦参100克，加入食用白醋适量，浸泡3～5天。每天用棉签蘸药液，涂抹在瘙痒处，每天2～3次，连用5～7天。

　　药酊疗法：取夜交藤、鸡血藤、乌梢蛇各20克，加入上等白酒适量，浸泡1周即成。每天洗浴时，加入药液30～50毫升于浴水中洗浴，连用5～7天。

　　药浴疗法：取荆芥、防风、苦参、丝瓜络、蛇床子、当归各30克，水煎取汁，放入浴盆中洗浴，每次10～20分钟，每天2～3次，每天1剂，连续5～7天。

　　填脐疗法：取红花、紫草、山栀、大黄各等量，研为细末，加冰片适量，混合均匀，装瓶备用。使用时每次取药末少许，加凡士林调成糊状，外敷于肚脐孔处，敷料包扎，胶布固定，每天换药1次，连用1～2周。

　　足浴疗法：取苦参、癣皮、蛇床子、虫衣、红紫草、防风各10克，水煎取汁，放入浴盆中，待温时足浴，每天两次，每次10～30分钟，每天1剂，连用5～7天。

　　填足疗法：取等量的刺蒺藜、何首乌，研为细末，装瓶备用。每晚洗浴后，取药末适量，加米醋少许调为稀糊状，外敷于双足心涌泉穴，敷料包扎，胶布固定，每晚贴敷，次晨取下，连用7～10天。

　　醋加甘油：醋里含有的酸性物质和醛类化合物能使毛细血管扩张，对皮肤有刺激作用。甘油能软化皮肤并保持水分。配置方法：将白醋与甘油按3∶7的比例混合在一起，每天1次或每周2～3次，浴后立即涂抹患处。

　　大枣绿豆：大枣20枚，绿豆100克，猪油1匙，冰糖适量，加水共煮至绿豆开花即可服用，每天服1剂，分几次服下，一般服1周即可减轻瘙痒感。

    衣食住方面如何预防皮肤瘙痒？

　　吃：远离火锅和酒

　　天气越是寒冷，人们越青睐火锅，全然不知这样容易诱发痒的发作。黄启辉建议，皮肤容易痒的人最好少吃刺激性大的食物,尤其是火锅和酒，少吃牛羊肉和葱、蒜等辛辣食品。要多吃富含维生素A的食，如瘦肉、动物肝脏、胡萝卜等，多喝水补充水分，滋润皮肤。

　　穿：优选棉质衣服

　　衣着上首先要保持皮肤处于干爽状态，最好的办法就是选择纯棉材质的衣服。纯棉衣服能够及时吸收皮肤表面多余的汗液和水分，使皮肤时刻保持干爽、透气的状态。上内衣要尽量穿天然织物，如纯棉、蚕丝等制品，以减小对皮肤的刺激。

　　住：增加房间湿度

　　天气干燥时可使用加湿器，增加房间的湿度，或者在晚上睡觉的时候在房间放一盆水，这样也可增加空气湿度，同时尽量减少电热毯的使用时间。

　　预防皮肤瘙痒食疗方

　　1、桑葚子黑豆芝麻汤：桑葚子50克，黑豆50克，黑芝麻15克，土茯苓30克，每日煎汤服用即可。

　　2、二至丸加减：女贞子30克，旱莲草30克、生地30克、土茯苓30克，每日煎汤服用即可。

　　3、四物汤加减，当归10克、川芎10克、生地30克、土茯苓30克、牡丹皮10克，防风10克。每日煎汤服用即可。

　　(据北京晚报、北方网、健康时报等综合)

关键词：健康,皮肤瘙痒,干燥