石家庄中小学开学了 新学期整好心态应该这样做

　　导语：今天是石家庄的日子，从这一天开始，同学们又要开始新学期的学习了。新学期应该如何开始？老师建议在新学期伊始，与帮助孩子制定学习目标、强调学习效果相比，家长更应该帮助孩子做好心态调整。

资料图。

　　新学期常见心理问题“开学综合征”

　　每到新学期开学，都会有一些孩子出现种种不适应，如上课注意力不集中，作业不能按时完成，对待老师布置的任务，完成起来过于拖沓，且质量欠佳。如果孩子在开学之初出现这种情况，家长切记不要只针对这些表面现象责难孩子，因为这样只会适得其反，明智的做法是和孩子一起做好调整。

　　开学综合症

　　每到新学期开学，都会有一些孩子出现种种不适应，如上课注意力不集中，作业不能按时完成，对待老师布置的任务，完成起来过于拖沓，且质量欠佳。

　　原因：

　　一方面是因为过于放松的假期生活与过度紧张的学习生活差别太大，造成一部分学生在生理、心理上难以适应和接受。

　　另一方面，学校的升学考试压力、人际交往障碍、校园文化生活单调、心理健康教育不力、家庭教育管理放任等，也是导致学生“开学综合症”的原因。

　　表现：

　　“开学综合症”有多种表现形式，生理上多表现为：失眠、嗜睡及一些查无原因的头晕、恶心、腹痛、小便失禁、疲倦、食欲不振等；在心理上则多表现为：记忆力减退、理解力下降、厌学、焦虑、上课走神、情绪不稳定等。

　　应对方法

　　幼儿园

　　年龄幼小的儿童突然来到陌生的环境并和长期熟悉的亲人分开，容易产生“分离性焦虑”。家长要注意培养孩子的生活自理能力、和他人相处能力，一般焦虑会持续两到三周，要下狠心、有耐心。

　　小学

　　小学生的心理状态成马鞍形的规律，家长应在1、2、5、6年级时多进行陪伴，3、4年级是转型期，这个时候培养好的学习习惯和兴趣是重中之重，遇到厌学情绪家长应该正确的引导，培养孩子的自主选择能力。

　　初中

　　14岁左右是人生的第二次飞跃，处于叛逆期的中学生在这一阶段完成自我意识和主见的形成，如果遇到抗拒入学、适应障碍，家长要学会和孩子平起平坐，有事情商量着来，学会“尊重”。

　　高中

　　这一时期是不断完善自己的人生观和价值观的定型期，如何处理人际关系和学业压力是首要问题。家长应该督促孩子劳逸结合，多进行体育锻炼，从而进行放松，同时，也要教会他们辩证的看待问题，不要钻牛角尖，坦然面对自己的优点和不足。

　　大学

　　大学里也不能忽视情绪和情感的变化，尤其是父母在和孩子沟通的过程中要多问一句“最近开心吗？”强迫症、焦虑、抑郁、精神分裂，在这一年龄段是高发期。

　　家长和孩子一起做好调整

　　1、营造一个相对宽松的家庭氛围

　　首先家长要给孩子营造一个相对宽松的家庭氛围，特别是开学初，如果孩子表现出不适应时，家长就不要在孩子一进门时就询问老师留了什么作业，上课表现怎么样等很现实的问题。可以聊一些轻松话题，因为新学期开始，孩子本身就会感到一种压力，如果这个时候家长再给孩子施压，反而会加剧孩子对学校的恐惧感。

　　2、与孩子一起制定科学合理的作息时间

　　刚开学这一周课业还不算紧张，因此对学生来说还有调整的时间。假期里面对学生影响最大的可能就是作息不规律和玩儿电脑、手机看电视太多。因此从开学后，学生和家长一定要下定决心，把这些毛病改掉。

　　老师建议说，开学后一定要控制好作息时间，晚上到点必须上床睡觉，即使不困也要躺着。对于电脑手机游戏和电视，尽量不要再接触了，如果作业确实不多，可以利用剩余时间出去做做户外运动。

　　3、安全问题同样不容忽视

　　石家庄市教育局日前专门下发《关于做好2016年春季学校开学安全工作的通知》，要求各学校开学后，要利用多种形式对学生进行交通、消防、食品、防踩踏、防意外伤害等方面的安全教育，在开学后要尽快组织安排一次应急避险疏散演练。在此晚报也提醒广大学生和家长，注意上下学路上的交通安全。

　　小结：“开学综合症”是较为普遍和正常的现象，即便是成年人在休假后也会无法全身心的投入到工作当中。所以当孩子出现了相关的症状，家长应该给予孩子足够的关爱，首先了解清楚根本原因，再进行有效的引导和鼓励，使孩子增加信心和对上学的期待，避免因责骂造成更大的心理压力，而使孩子产生更强烈的逆反心理。

　　学生安全防范意识要加强

　　防盗窃

　　贵重物品妥善保管，不带大量现金在身上。

　　防诈骗

　　不要轻易将个人信息透露给陌生人，收到诈骗短信或诈骗电话不要相信，不要给对方汇款。

　　注意人身安全

　　独自外出时不要和陌生人搭话，不要吃喝陌生人给的食物或饮料，不要和陌生人去其他地方。注意交通安全，发生事故时或遇到纠缠不清的人频繁骚扰要及时拨打110。

　　小结：以上三个方面是校园生活中较为典型的安全隐患和陷阱，现如今不少学生甚至家长的安全意识淡薄，自我保护意识不强，使自己蒙受了不必要的损失。尤其是小学生，由于年龄小，生活经验少，所以学校、老师、家长更应该从各方面加强安全教育，培养学生的安全意识，提高学生遇到危险时的自我保护能力。

　　老师增加学科的趣味性

　　1、精心准备材料

　　您需要准备好课件，写好教案。课件不能随便下载一篇就去上课了，要根据学生实际情况。差班就简单一点慢一点，好班就复杂一点快一点。让学生们感觉到回归课堂的熟悉感。

　　2、了解学科的重要性

　　首先您应该让学生知道为什么要学习这门学科，这门学科有什么用，能给自己带来什么。这样学生才会看重这门学科，努力学习。

　　3、增加学科的趣味性

　　要想让学生喜欢自己教授的学科，就得让学生亲身感受到这门学科的趣味性。您可以搜集一些有关的资料，像教学经验丰富的老教师请教，一定要在第一节课把气氛搞上去。

　　新闻多一点

　　石家庄市教育局2016年春季学校开学安全工作通知

　　2016年春季开学、全国“两会”召开在即，为确保全市教育系统安全稳定，各级各类学校、幼儿园(以下统称学校)开学顺利、师生平安入学，现将有关要求通知如下：一、提高思想认识，履行主体责任。二、开展安全检查，普及安全教育做好隐患排查整改工作；普及安全教育工作。三、明确工作重点，确保开学安全切实加强校园安全保卫工作；切实做好消防安全工作；加强校园食堂食品安全工作。各县(市)、区教育局要加强对学校安全工作的组织领导，加大对辖区学校的督导检查力度，确保开学前后各学校安全管理的各项要求落实到位。市教育局将在开学后组成督导组，对各县(市)区教育局、各学校开学安全部署和落实情况进行督导抽查、明察暗访，对思想不重视、要求不落实、安全隐患较多的学校在全市教育系统进行通报。

（据中国教育报、 钱江晚报、燕赵晚报等综合）

关键词：学生,石家庄,学期