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要这样预防!元旦至春节期间河北将进入流感高发期

来源:长城网 作者:韩建强 2016-12-26 17:56:04
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  导语:目前,河北正值流感流行期,流感活动水平有所增强。专家预测,2017年元旦至春节期间,河北省将进入流感高发期。想健健康康过个好年?要注意预防流感。

图自网络

  医院呼吸道疾病患者明显增多

  最近一段时间以来,石家庄各大医院呼吸道疾病患者明显增多。“流感高发与季节、天气干燥及空气污染密切相关。”省疾控中心病毒病防治所所长齐顺祥介绍,每年的春季、冬季都是流感流行期。全省网络实验室病原学监测显示,流感病毒有B型、甲型H1N1和季节性H3等,其中以甲型H3N2亚型病毒为主。

  专家支招 预防流感要注意

  齐顺祥提醒公众,尚未接种流感疫苗的群众特别是儿童、老年人及慢性病患者等高危人群,应积极接种流感疫苗。同时,应尽量少去人群聚集、空气污浊的密闭场所。要注意个人卫生,尽量避免接触流感样病例患者,如需接触应佩戴口罩。平时,应注意房间的开窗通风。如出现发烧、肌肉酸痛等流感样症状,应及时就医。

  【知多点】

  什么是流感

  流感也叫流行性感冒,主要是指在人群中,由普通流感病毒引起的一种病毒性急性呼吸道传染病。流感传染性强、传染迅速,有明显的季节性,可在每年的冬春季导致流行。历史上,每隔几十年就会发生一次流感大流行,在短时间内可使很多人患病,严重者可导致死亡。流感病毒常见的有A、B两型。A型流感病毒的其他型别多见于禽类,哺乳动物,偶见于人类;B型一般只见于人类。

  如何预防有技巧

  六步搓洗法洗手

  生活中的病毒和细菌种类繁多,任何抑菌洗手液都只能起到一定的抑菌作用,不能单独预防某种疾病。从保证个人卫生方面考虑,抑菌洗手液或肥皂可以加强清洁效果。世卫组织建议,在准备食物前、中、后,吃东西前,使用卫生间后,处理动物或其排泄物后,手脏时,照顾家中病人时要洗手。洗手时应对指尖、指缝、拇指进行搓洗,使用六步搓洗法,洗手40秒或以上。

  坚持有氧运动

  适当的体育锻炼能增强身体抵抗力,推荐的运动是快走、慢跑和游泳。一些人喜欢跳舞,最好选择在公园或广场等比较开阔的地方,少去密闭的室内,如果舞伴中有感冒者最好远离。

  饮食均衡营养

  在日常饮食中要注意保证充足的蛋白质摄入,注意鱼虾、蛋、奶、及豆类的摄入;多吃富含维生素A的食物,如深色蔬菜和水果;注意锌和铁的摄入,吃一些动物肝脏、黑木耳、干果等。多吃清淡少盐的食物,多喝水。

  薄手套备两双

  公共场所的扶手、门拉手、电梯按钮等都是病菌的聚集地,可以准备两双薄手套作为替换,每天出门戴一双,当晚回家清洗。

  出行戴口罩

  为了降低疾病传染的可能,在咳嗽或打喷嚏时,最好用医用口罩、纸巾、袖子、肘部遮盖口鼻;用过的纸巾在使用后尽快扔入有盖垃圾箱;在接触到呼吸道分泌物后,及时洗手。为了保护自己,在别人打喷嚏时,最好能转头避一下。灰尘中也能携带一些病菌,因此需要长时间处在室外的人,或者骑车在外的人,除戴口罩外,最好还能戴上帽子,以防头发上聚集灰尘和病菌。

图自网络

  什么人需要接种流感疫苗

  ●60岁以上的老年人;

  ●5岁以下儿童,尤其是2岁以下的婴幼儿,小学生和幼儿园儿童;

  ●心脏疾病、慢性呼吸系统疾病、糖尿病等慢性病患者;体弱多病者;

  ●免疫功能低下者;

  ●长期居住在养老院和其他慢性病康复机构的人员;

  ●准备在流感季节怀孕的妇女;

  ●养老院和其他慢性病康复机构的工作人员;

  ●医务人员;

  ●婴幼儿、老年人等流感高危人群的照看护理人员;

  ●服务行业从业人员,特别是出租车司机,民航、铁路、公路交通的司乘人员,商业及旅游服务的从业人员等。

  老人这样应对流感

  老年人肺部的抗寒能力差,容易感冒咳嗽,保暖尤为重要,但也不要穿太多而捂出汗,一旦吹风就易着凉。加上老年人的感知能力较差,在意识到“该增减衣服”时已晚了,因此家属应该多加提醒。

  医师建议,老年人冬季首先应加强重点部位的保暖,比如头部、颈部、胸和背部,出门时戴帽子围巾,加穿一件背心或马甲。同时老年人是流感多发人群,应少出入公共场所,有条件的可接种流感、肺炎疫苗。

  针对中老年人群里流传的“不宜接种流感疫苗”的言论,医生表示,少数体质弱的老年人在打疫苗后反而感冒发烧,甚至诱发高血压、心脏病,建议老年人在接种前咨询医生,结合自身体质和基础疾病来判断是否适宜接种疫苗。此外,尽管冬天气温低,室内仍需要注意通风,空气若长期不流通,累积的细菌、病毒等都易引起呼吸系统疾病。

  得了流感后如何治疗

  遇到流感的初期,症状轻微的病人,可以用生姜、红糖、葱白熬水服用,对预防流感和治疗有一定的作用。症状较重的病人则应及时送医院治疗。根据病人情况,给予解热镇痛和抗病毒等对症治疗。高烧病人注意补液,防止脱水。对某些患有慢性呼吸道疾病的病人,患上流感后,除给予抗病毒治疗外,还应预防性地给予抗菌治疗。出现严重并发症的根据情况进行综合性治疗。

(据河北日报、广西新闻网、大河网等综合)

关键词:小编说健康,流感,预防

责任编辑:韩建强