肥胖是会呼吸的痛！胖星人快快get√起来！

　　肥胖会引起各种疾病，更扎心的是不美！

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　　那么到底多胖才算肥胖呢？到底多胖算肥胖？这两个公式算出你到底胖不胖说起判断肥胖的指标，很多人会在第一时间想到体重。

　　一般来说，判断肥胖有两个方法：

　　1、成年人的身高(单位为厘米)减去105就是理想体重(单位为千克)，如果实际体重高于理想体重20%即为肥胖。

　　2、BMI(身体质量指数，简称体质指数，又称体重指数)=体重(单位为千克)/身高(单位为米)^2。BMI在18.5~23.9之间为正常，大于28为肥胖。

　　普通人可以通过这两个方法估算一下自己是否肥胖，但由于这两个方法都没有考虑人体成分，所以并不适用于某些特殊人群，比如对于举重运动员来说，其体重可能是超标的，但因为其肌肉含量高、脂肪含量少，所以并不算肥胖。

　　这样胖是“要命”的！

　　看了这么多，胖星人们还等什么，快快get√起来吧！

（据新华网、生命时报（ID：LT-0385）、人民网-科普中国等综合）

关键词：肥胖,减肥,健康