【说健康】发烧不是“病” 正确对待 千万别小瞧！

　　导语：天气寒冷，在这种天气下发烧的人有所增多，但人们普遍认为发烧不是什么大病。专家提醒发烧不是一种疾病而是一种症状，可见于多种疾病。如果发烧并伴有咳嗽、呼吸困难等症状，最好及时去就诊。

　　

　　发烧的症状

　　发烧本身就是一种症状，当出现体温升高发热时，有的患者会出现畏寒怕冷寒战，浑身乏力，额头、面部、手心发烫，头痛，肌肉酸痛的症状，当发热度数高超过40度时会出现头晕，惊厥，休克，抽搐的症状。

　　多少度算发烧

　　正常人体温一般为36～37℃，成年人清晨安静状态下的口腔体温在36.3～37.2℃；肛门内体温36.5～37.7℃；腋窝体温36～37℃。按腋下体温状况，发热分为：低热：37.4～38℃；中等度热：38.1～39℃：高热：39.1～41℃；超高热：41℃以上。

　　发烧的病因

　　(一)感染性疾病在发热待查中占首位，包括常见的各种病原体引起的传染病、全身性或局灶性感染。以细菌引起的感染性发热最常见，其次为病毒等。(二)非感染性疾病1、血液病与恶性肿瘤如白血病、恶性组织细胞病、恶性淋巴瘤、结肠癌、原发性肝细胞癌等。2、变态反应疾病如药物热、风湿热。3、结缔组织病如系统性红斑狼疮(SIE)皮肌炎、结节性多动脉炎、混合性结缔组织病(MCTD)等。4、其他如甲状腺功能亢进、甲状腺危象。严重失水或出血、热射病、中暑、骨折、大面积烧伤、脑出血、内脏血管梗塞、组织坏死等。

　　

　　发烧的治疗方法

　　1、冷敷

　　如果高烧无法耐受，可以采用冷敷帮助降低体温。在额头、手腕、小腿上各放一块湿冷毛巾，其他部位应以衣物盖住。当冷敷布达到体温时，应换一次，反复直到烧退为止。也可将冰块包在布袋里，放在额头上。

　　2 、热敷

　　假使体温不是太高，可以采用热敷来退烧。用热的湿毛巾反复擦拭病人额头、四肢，使身体散热，直到退烧为止。但是，如果体温上升到39℃以上，切勿再使用热敷退烧，应以冷敷处理，以免体温继续升高。

　　3、擦拭身体

　　蒸发也确降温作用。专家建议使用冷自来水来帮助皮肤驱散过多的热。虽然你可以擦拭用海绵全身，但应特别加强一些体温较高的部位，例如腋窝及鼠蹊部。将海绵挤出过多的水后，一次擦拭一个部位，其他部位应以衣物盖住。体温将蒸发这些水分，有助于散热。

　　4 、泡澡

　　有时候，泡个温水澡是最舒服不过了。它同样也可以起到缓解发热的症状。婴儿应以温水泡澡，或是以湿毛巾包住婴儿，每15分钟换一次。

　　5、补充液体

　　当你发高烧时，你的身体会流汗散热;但当你发高烧时，身体会因为流失太多水分而关闭汗腺，以阻止进一步的水分流失，这使你的身体无法散热。

　　孩子发烧？11条退烧方法立竿见影

　　1、风寒发烧

　　风寒发烧的中医辨证要点：清鼻涕，清稀痰，淡红舌，不出汗。

　　风寒发烧的食疗方：葱姜豆豉汤

　　葱白切成3厘米长短的一小段，鲜姜切成一元硬币大小、薄厚的2片，放5克淡豆豉，煮开锅后再熬5分钟即可。饭后半小时左右服用。

　　2、风热发烧

　　风热发烧的中医辨证要点：黄浊涕，黄黏痰，红肿痛(舌头、咽喉、扁桃体、淋巴结)，微有汗。

　　风热发烧的食疗方：菊薄豆豉汤

　　菊花、薄荷、淡豆豉用水煮，煮开锅后再熬5分钟即可。饭后半小时左右服用。

　　3、积食发烧

　　积食发烧的中医辨证要点：不想吃，肚子胀，口异味，红厚黄，便不调，睡不香。除此之外，积食的症状还有：呕吐酸臭或不消化食物、口腔溃疡、手足心热、汗出以及过敏等。

　　积食发烧的食疗方：山楂陈皮大麦汤

　　山楂、陈皮、大麦用水煮，煮开锅后再熬5分钟即可。饭后半小时以上服用。

　　4、夹惊发烧

　　夹惊发烧的中医辨证要点：惕哭闹，睡不安，手足动。

　　夹惊发烧的外用疗法：菊花枕

　　100克白菊花、100克绿豆衣、200克蚕沙。菊花枕是治疗孩子惊吓上火的一个特别好的外治方法，源自隋代巢元方的《诸病源候论》，是专门针对小儿容易化热生火的体质特点而制。

　　5、寒包火型发烧

　　表现为鼻涕、痰变黄变稠，舌头变红，舌苔变黄。同时，咽喉、扁桃体、淋巴结也可能变得红、肿、痛，并且因为风寒邪气入里化热，所以孩子也可能会出现心烦哭闹等症状。

　　寒包火型发烧的中成药方：麻杏甘石颗粒

　　6、少阳发烧

　　少阳发烧的症状比较多，也比较杂，不一定会全部出现。一般情况下，如果孩子发烧后，以上症状中有三个症状同时出现，比如往来寒热、恶心、口苦，或发烧、呕吐、嗓子干等。

　　少阳发烧的中成药方：小柴胡颗粒

　　和解少阳，可以给孩子服用小柴胡颗粒。

　　7、寒湿发烧

　　寒湿发烧，除发烧本身外，首先的表现便是头痛昏重。同时，孩子还可能会出现胸脘痞闷、不想吃饭、上吐下泻等症状，

　　寒湿发烧的外用疗法：藿香正气水贴肚脐

　　可以用卫生棉球蘸藿香正气水后，用胶布固定贴在孩子肚脐上。

　　8、湿温发烧

　　湿温发烧的症状，基本上就是风热发烧、微有汗出、流黄涕、头重如裹、胸脘痞闷、恶心、吐泻、倦怠身疼、口苦、嗓子干或红肿、眼睛发红、发酸、心烦哭闹及不想吃饭等。

　　湿温发烧的外用疗法：用小柴胡颗粒、藿香正气水给孩子贴肚脐

　　孩子湿温发烧用小柴胡颗粒兑藿香正气水给他贴肚脐即可。

　　9、营卫不和型发烧

　　流清稀的鼻涕，吐清稀的痰，舌头也是淡红色的，但是却会出汗，并且是时不时地出虚汗，出得还挺多，烧却怎么也退不了，同时，还伴有怕风、鼻子堵等症状。

　　营卫不和型发烧的中成药方：桂枝颗粒

　　营卫不和型发烧，可以服用医圣张仲景《伤寒论》中的方子桂枝汤做成的中成药——桂枝颗粒。

　　10、阳虚发烧

　　不出汗。同时，比较怕冷——虽然风寒发烧的孩子也怕冷，但并不像阳虚发烧这么厉害——总喜欢在暖和的地方待着，总喜欢用衣服或被子捂着身体以保暖。

　　阳虚发烧的中成药方：麻黄细辛附子颗粒

　　阳虚发烧的中成药可以选择麻黄细辛附子颗粒，也是医圣张仲景的方子。

　　11、气虚发烧

　　乏力、倦怠，并且舌头也比营卫不和型发烧要更淡一些，面色也偏白，缺少光泽。此外，气虚发烧和阳虚发烧也需要注意鉴别：阳虚发烧虽然也精神倦怠、乏力，但是不出汗，而气虚发烧则常常地冒虚汗。

　　气虚发烧的中成药方：玉屏风颗粒

　　孩子阳虚发烧，还可以服用玉屏风颗粒。

　　发烧吃什么水果最好

　　1、苹果

　　万能的苹果啊，不管你是不是生病，其都是美容降温的必备品。

　　2、香蕉

　　快乐水果香蕉，可以在你发烧时使用，增加你的口感，以及水分。主要作用是通便。

　　3、黄瓜

　　黄瓜在我们的认知也，很多人都认为黄瓜只具有美容功效的，其实不然，黄瓜还具有降温补水的功效哦。

　　4、猕猴桃

　　少量食用，发烧时使用，是为了补充人体所需的微量元素。增加抵抗力。

　　5、柚子

　　可以在生病的时候使用，发烧时用效果最好。

　　6、山竹

　　感冒发烧圣品。不过1天最多吃2个。

　　7、荸荠

　　可明目退翳，治痔疮，大便下血。预防流脑，高血压，可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。荸荠是寒性食物，既可清热泻火，又可补充营养，对于发烧初期的病人有非常好的退烧作用。

　　8、草莓

　　酸酸甜甜，十分好吃，还具有很好的降火功效。中医认为吃草莓可以去火、清暑、解热、除烦。

　　9、梨

　　犁性凉，味甘，能生津、清热、化痰，适宜风热感冒、发热、口干渴、咳嗽痰黄等症状。

　　

　　冬季防止感冒发烧有六招

　　1、空气流通

　　这是避免病毒感染的最好方法，就算天气很冷，也最好每隔1小时就打开窗10分钟。

　　2、注意保暖

　　初冬早晚温差很大，不易掌握何时该添加衣物而受寒。所以，外出时最好多带件外套，随时作好保暖的准备。

　　3、避免病毒相互传染

　　病毒可经由喷嚏、咳嗽传染，与患者保持距离才能避免传染，另外，像是患者的双手及用过的物品也都要回避，同时在感冒大流行的时候，一定要勤用肥皂洗手。

　　4、增强抵抗力

　　抵抗力太弱、免疫力差都会让你容易罹患感冒，所以平常可以多吃些增强免疫力的食物，像是香菇、人参等，都很不错。

　　5、米醋薰房间

　　用米醋薰房间，可减少屋内的病毒。

　　6、避免室内湿度太低

　　室内湿度太低，喉咙会容易干燥，而病毒最佳的生长环境就是干燥的黏膜因此，如果开暖气，要在室内放一盆水，或者是常用口呼吸一下热水、热茶散发的热气，都可适度调节湿度。

　　(据999健康网、光明网、求医网等综合)

关键词：健康,发烧,体温